YouTube配信スタート！【柴雅仁のセルフケアChannel】
柴雅仁本日から本格的にYouTubeの配信をスタートします！ 今までは限定動画配信だけで、YouTubeをどう使ったらいいのかずっとわからずで放置してたのですが、昨日の昼間に舞い降りましたねー。 ひらめきが。 それで昨日急遽動…
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書籍情報11/25発売！痛みが消える 10秒さすり
柴雅仁以前SNSでも告知しましたが、 11/25に書籍第三弾！【痛みが消える 10秒さすり】が発売になります。 ご購入はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4262165825/ref=cm…
書籍情報書籍第二弾！10/19発売【最強のストレッチ図鑑】
柴雅仁2019/10/19に書籍第二弾となる【10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑】が発売されました！ ご予約はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4815602808/ この本は以前ツ…
書籍情報2019/10/17発売！10秒ゆるみストレッチ！
柴雅仁10/17に書籍第一弾となる「3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ」が発売されました！ ご購入はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_…
反り腰反り腰は下腹部を鍛えても解消されない！
柴雅仁「反り腰を改善するには下腹部を鍛える事」 これよく言われてる事なんだけど、下腹部を鍛えても反り腰を改善されない。むしろ悪化する。 やってる人や指導してる人は、今日からやめた方がいいですよ！ 下腹部を鍛えると反り腰を助長す…
猫背猫背解消のために肩甲骨を寄せるとかマジで無意味！むしろ逆効果！指導してる人は直ちにやめよ！
柴雅仁「猫背解消には肩甲骨を寄せること！肩甲骨の間を鍛えましょう！」 って指導してる人いっぱいいるけど、あれマジで無意味。逆効果だから！猫背助長するから！即やめた方がいい。 猫背を本気で変えたい人が可哀想だ。 肩甲骨を寄せると…
ストレッチなぜ一瞬で柔らかくなるのか？ストレッチのコツは体幹にある
柴雅仁柴です。 昨日はレッスンで、身体を柔らかくするコツについてお話しさせていただきました。 祝日限定レッスン終了(^^) 身体を柔らかくする。例えばストレッチやヨガなどで重要なのは、体幹のインナーマッスル。 ここが上手く使え…
骨盤矯正骨盤が開くとどうなるの？【自力で骨盤を矯正する４つの方法】
柴雅仁姿勢や日常生活での動きの癖、加齢や産後などでよく「骨盤が開く」と言われますよね。 骨盤が開くと 太りやすくなる 腰痛を引き起こす 生理不順になる など身体に悪影響を与えるのは結構有名な話。実際、これで悩まれてる方も多いと…
体勢しゃがめない原因は大人も子供も同じ【柔らかくするべき４つの関節】
柴雅仁しゃがめない大人はよく見かけますが、最近はしゃがめない子どもも増えてきているみたいです。 一体なぜしゃがめないのか？ その理由の一つとして考えられるのは柔軟性です。特にインターネットで調べると、しゃがめない理由としてあが…
立甲立甲ができるまで【効果と練習方法を一挙大公開】
柴雅仁柴です。 私が、毎日欠かさずおこなっているワークの１つである立甲（りっこう）。 あなたはご存知ですか？ 最近では、テレビや本でちょくちょく紹介されてるので、もしかしたら聞いたことがあるかもしれません。 むしろ、子どものこ…
10・11月と2ヶ月で3冊書籍を出版！
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プロフィール
柴雅仁関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー。
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト