手首肘

座り仕事をしてる方へ。休憩中にこの４つの体操をしておくと仕事がはかどりますよ

一昨日の記事に、座る時身体に負担のかからない体勢を取るための3つのワークと、手や肘の疲れを取る2つのワークをご紹介しました。今回はそれにプラス休憩中にやると更に身体の負担が減り、首・肩・腰・肘・手が楽になる。その結果仕事…

一昨日ツイートした２つのセルフケアワークが、２つともバズりました。このツイートはリツイートのランキング第12位です。ツイJ https://t.co/0bd6oz9dp4@PT_shiba 指や手が疲れる前腕が張る…

つい最近ある方から教わったんです。「手首と足首が繋がってる」と。嘘だと思うでしょ？でもねー。変わるんですよ。手首をさすった後に足首が柔らかくなるんだもん。最近ハマってるのは、手首をこする事。これやった後、足首…

肘の外側の痛み、いわゆるテニス肘に悩まれてる方がいると思います。テニス肘は名前に「テニス」と入ってますが、必ずしもテニスをしている人だけがなるものではなく、野球・バスケ・ゴルフ・釣り・筋トレ・重いものを持つ・子供を抱っ…

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