手や手首、肘は普段から頻繁に使いますよね。なので疲れてたり痛めてる人が多いのではないでしょうか。 手～肘のケア方法は結構色々ツイートしてきたので、今回それをまとめてみました。 気になってる人はこの記事ブックマークして、い…

昨日SNSに流したコレ。 意外と好評でしたね。 肩がコリやすい人は普段から小指薬指を意識して使うと良いですよ。 親指や人差し指は意識しやすくて普段から使いすぎてる傾向にあり、これらの指は肩こりの筋肉と繋がってるから、バラ…

手首の親指側にあるくぼみ。ここを押して手首の痛みが軽減した人が続出しました！ 柴さん(@PT_shiba)の効果バツグンなものばかりのケア動画シリーズですが、これも本当に効きますね。左手首辺りの骨を折ってからリハビリ通っ…

一昨日ツイートした２つのセルフケアワークが、２つともバズりました。 このツイートはリツイートのランキング第12位です。 ツイJ https://t.co/0bd6oz9dp4@PT_shiba 指や手が疲れる 前腕が張る…

肘の外側の痛み、いわゆるテニス肘に悩まれてる方がいると思います。 テニス肘は名前に「テニス」と入ってますが、必ずしもテニスをしている人だけがなるものではなく、野球・バスケ・ゴルフ・釣り・筋トレ・重いものを持つ・子供を抱っ…