ほぼ毎日ストレッチやほぐし、その他のワークの動画をツイートしてるので（最近できない時もあるけど）、たまに聞かれるんですよね。 なんでストレッチする前にさすったり、触ったりするの？ と。 これね。 やるとやらないのでストレ…

よくある胸のストレッチ。 これを股関節と脇を触るとかなり伸びるので、それをツイートしたのですが 「え！？全然違う！股関節と脇を触るだけで、何でこんなに伸ばせるの？」 という質問を何件かいただいたので、本日はその質問にお答…