足首を柔らかくするには足首周りのストレッチやったり、調整運動やったり。 色々な方法がありますが、 そんな数ある調整法の中でも、特に重要なのが、実は「膝の歪み調整」だったりします。 何故かというと、 足首の柔軟性には、スネ…

足首が固かったり、 長時間立つ・歩くをしてると、足が疲れたり、浮腫んだり。 そしてそれを解消するために、 足裏やフクラハギをマッサージしたりすると思いますが、それだけだとなかなか解消されないですよね。 なのでそういった人…

段差なんて無い。 完全なる平地なのに何故かつまずいてしまう、、、 そんな方、いますよね。 こういった何もない所でつまずいたりすると、「歳かな、、、」と少し不安になってしまうと思います。 もちろん年齢を重ねれば筋力は衰えて…

「扁平足のツイートはよく見ますが、ハイアーチの対策はありますか？」 先日こんなメッセージをいただき、「はっ！」としました。 「ハイアーチに関しては全くツイートもしてないし、ブログにも書いてない、、、」と 盲点、、、 とい…

柴は時間を見つけては自分の身体をいじくり回して、「面白い発見がないかなー」と色々探してます。 それで最近見つけたのが、左右の股関節を近づける意識とか昨日ツイートしたのもそうですね。 扁平足 足が疲れやすい 足がむくみやす…