足を速くしたい！！ でも思うように走れない。 しかも膝や腰が痛くなる事がある、、、 そんな人はこの３つのポイントをうまく使えると、その悩みが解消されるかもしれませんね。 これで全然変わりますよ！ 足を速くする３つのポイン…

「カカトから着いて歩く！」 こんな意識をしていたり、指導をしている人が多くいますが、これやめた方がいいですよ。 その理由は色々ありますが、その中の一つが膝を痛めやすくなるから。 カカトを着く意識をすると膝を痛める まず最…

柴です。 昨日のサッカー少年とのセッション後、走り方が明らかに変わった動画をアップしましたが、 「一体何をやって変わったのか？」 という質問がちょこちょこあったので、全てではないですが、一部ネタバレさせようと思います。笑…