柴です。 膝の内側の痛みである鵞足炎（がそくえん）に関して質問をいただき、触れた内容は以前書きましたが、 特化した記事を書いてなかったので、今回は鵞足炎の詳細や対処方法についてお話します。 「ランナー膝を解消する方法とは…

おはようございます。柴です。 「膝を曲げると or 伸ばすと膝裏が痛い、、、」 そんな悩みを持ってるあなたは、一度スネの捻じれを確認してみてください。 確認方法は、 お皿の真ん中に、親指を当てる その下にあるスネに、反対…

おはようございます。柴です。 一昨日投稿した記事で、 「内転筋を鍛えたら膝の痛みが緩和した！」 というお客様の声を紹介しました。↓膝の痛みを緩和するために、内転筋を鍛えることは非常に重要です。 ここをしっかり鍛えることで…