一般の方が自分で自分の身体をほぐすセルフケアや、駆け出しのセラピストがマッサージなどのほぐす技術を身につける時。 何人かは自分の手や指が痛くなり、更にほぐそうとしてる筋肉がなかなかほぐれないことがあります。 もちろん筋肉…

足がつりやすくて悩んでる人って結構多いですよね。 先日もクライアントに相談されましたし、SNSでもそのような投稿をよく目にします。 なぜ足をつってしまうのかというと、主な原因は２つあり、その中でも特に多いのがインナーマッ…

一昨日、SNSでも簡単に触れた小指薬指・手首足首。 本日も治療家仲間と勉強会。 ポイントは ・小指薬指 ・手首足首 これが超重要！ pic.twitter.com/MTMnkKzn8A — 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&…

以前おこなった記事ネタ募集の回答の第２弾です！ 【記事ネタ募集します】 フォロワーさん限定でブログの記事ネタを募集します！ ・関節痛・姿勢・ストレッチ・トレーニング・身体の使い方 など書いて欲しいネタがありましたらリプか…

おはようございます。柴です。 一昨日、SNSであげた津田インストラクターは、私のブログを読んでくれて、尚且つワークを実践してくれてる方の中の1人。   View this post on Instagram &…

長時間の立ち仕事や歩くことでふくらはぎが張ってしまうことがあります。 実はこの原因は、股関節の働きが関係しています。 股関節の働きが悪い人ほど、ふくらはぎが張ってしまうのです。 それは一体何故なのか？ 本日はふくらはぎと…

ここ数日、何故だかわかりませんが、数名のお客様から「足がつらなくなった！」という報告をいただきました。 良い事も悪い事もそうですが、こういうのって何故か連鎖することがありますよね。 という事で、本日は足をつってしまう原因…

私はパーソナルトレーナーなので、ボディーメイクについてもよく相談をされます。 その中で最も多いのは「どうやったら脚を細くすることができるか」。 特に女性は、脚を出す夏の時期が一番脚の太さが気になりますよね。 脚が太くなっ…