おはようございます。柴です。 寒すぎない、これくらいの気温だと、外で運動する人が多いのではないでしょうか？ 家の近くにある川沿いは、ランニングをしてる人が多くみられます。 そのほか、大きな広場ではサッカーや野球など、子ど…

先日、「先生！私オタクの人が大好きなんです！だから先生のところに通い続けてるんです！」と言っていただけました。 どういうことかというと、そのお客様は、マニアックなことを突き詰めてる人が良いらしく、その人曰く、 「先生は背…

トレーナーやインストラクター、セラピストは一度は耳にしたことがある「中殿筋は横ブレを防ぐ」説。 一般の方も、もしかしたら運動をしている方はどこかで聞いたことがあるかもしれません。私も昔はこの説を信じて、ひたすら鍛えていた…

皆さんはバランス能力の向上には何が必要だと思いますか？ いくつかの要素が考えられますが、その中の一つがインナーマッスルが働くことです。 インナーマッスルは姿勢を保持する機能があり、特に体幹にある大腰筋・横隔膜・腹横筋・骨…

先日、あるプロサッカー選手から相談を受けました。 身体のバランスが悪いなと感じる時、バランスを戻すためには何かありますか？ ・特に疲れてたり、どこかをかばっていると身体のバランスが悪いと感じます。 相談は２ついただいたん…