「これからもずっと踊り続けられるように、そしてパフォーマンスをあげるために体幹を鍛えたいんです！」 と社交ダンスをしている70代の女性に相談をされました。 こういった年齢とか関係なく前見て進もうとしてる人良いですよねー^…

スポーツクラブでトレーナーやってるという事もあり、周りにはピラティスをやってる人が多くいます。 そんな方達に話を聞いてみると、「背骨一本一本を動かすの意味がよくわからない、、、」という人が結構いるんですよね。（ピラティス…