【扁平足・ハイアーチ対策!】足の3つのアーチを作るセルフケア
扁平足、ハイアーチ、足の疲れ などの解消に効く、足の3つのアーチを作る方法を紹介! この動画見てセルフケアをして、アーチをしっかり形成してください!
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首こり、首の痛み、首ポキポキ などを10秒で解消する方法を紹介! こんな意外な場所の意識を高めて、そこから動かすだけで、首の動きがスムーズになります。 是非お試しを!
ふくらはぎの固さ 足の疲れ むくみ などを即効解消するストレッチを紹介! 足首ストレッチしてふくらはぎ伸ばして、更にインナーマッスルへの刺激を入れる事で、普通にストレッチをするより格段に高い効果が期待できます。 是非お試…
頭痛、頭の重み・ダルさ、頭のコリ、首のコリ などでお悩みの方は、この動画見ながら、一緒に解消ワークをやりましょう!
いつでもどこでもできるので、肩が凝ったら。 もしくは予防として小まめにやっていきましょう!
この一手間を加えた上で股関節の4つのストレッチをやろう! それだけで、ストレッチの効果は格段に変わる! ↓ https://youtu.be/KBNX6kciVhc もし良ければチャンネル登録もよろしくです!
もうすぐ12月。 だいぶ寒くなってきたので、冷え性について話してます。 冷え性の人はお腹が冷えてて、その冷やす原因が4つあるんですよねー。 冷え性でお悩みの方は、動画見て、ワークやって冷え性対策をしてください!
本日から本格的にYouTubeの配信をスタートします! 今までは限定動画配信だけで、YouTubeをどう使ったらいいのかずっとわからずで放置してたのですが、昨日の昼間に舞い降りましたねー。 ひらめきが。 それで昨日急遽動…
段差なんて無い。 完全なる平地なのに何故かつまずいてしまう、、、 そんな方、いますよね。 こういった何もない所でつまずいたりすると、「歳かな、、、」と少し不安になってしまうと思います。 もちろん年齢を重ねれば筋力は衰えて…
手に力が入らない 力がすぐに抜けてしまう 握力が弱い などなど手に力がうまく入らない人がいたりします。 以前そんな相談を何人かに受けて、そのことをツイートして、それを記事にしようと思ってたのに全然できなくて、ようやく書く…