【頭痛・体の怠さ】梅雨になると体調を崩す理由と対策
柴雅仁こんにちは！柴です。 この記事を書いてるのが7月2日金曜なのですが、外は土砂降りの雨☔️ 7月になり夏本番だなーなんて思ってましたが、雨が降ってるとなんだかヒンヤリもするので、まだ夏を感じられ…
頭柴雅仁頭柴雅仁頭
頭柴雅仁
頭【首コリの人ほど、首を動かし過ぎ】胸が動けば解消される！
柴雅仁おはようございます！柴です。 首こり、頭痛、脳疲労、眼精疲労 など、首から上に不具合がある人向けに、過去様々なYouTube動画を出してきました。 首こり（ストレートネックについて話してるが首こりにも効く）↓ 首こりと眼…
頭【頭いっぱい使って疲れた、、、】1分頭を押すと回復する
柴雅仁こんばんは、治療から運動指導。ブログやYouTubeと頭ばっか使ってるんじゃないか！？と思われる柴です。 体も動かしてますが、どうやっても頭使ってる時間の方が長くなりますね。 まぁでもそれは僕だけではないかなと思います。…
頭【頭から息を吸う！？】頭がスッキリする呼吸法
柴雅仁一昨日のサロンレッスンで姿勢改善目的でやった頭のワークが好評で、やり終わった後、 「頭がスッキリした」 「首の詰まりが楽になった」 などのお声をいただきました。 効いて良かったです(^^) さてさて、一体何やったのかとい…
頭【眼精疲労にオススメ！】頭頂部ほぐしで目がスッキリ
柴雅仁眼精疲労に効く「眉毛の皮膚はがし」 眼精疲労に効くのが 眉毛の皮膚はがし 目が疲れてる人ほど、目の周りの血流が悪くなっている だからこんな感じで皮膚を引っ張り、揺らしていくと、 血流が良くなって、目がスッキリする 仕事の…
頭【頭痛・首コリ・肩コリ・腰痛】テレワークで不調になる理由と、その解決方法
柴雅仁一昨日、簡単なアンケートをTwitterで取りました。 【該当する方のみ「いいね」押してください！】 テレワークになって 頭痛 めまい 首コリ 肩コリ 腰痛 などになった もしくは悪化した って人どれくらいいますかね？ …
頭台風頭痛は「首ほぐし」で乗り切ろう！
柴雅仁本日台風上陸ですねー。 皆さんは何か対策してますか？ うちは取り敢えず食料の買いだめと、 停電したときのために懐中電灯とモバイルバッテリーの用意。 スマホ・タブレット・PCの充電マックス。 自転車を家の中にしまう。 ベラ…
頭なぜ気圧が変化すると頭痛が起きるのか？
柴雅仁この前の台風は凄かったですねー。 僕のいる横浜もかなり酷くて、夜中に雨風の音で目が覚めてしまい、そこから寝れなくて、その日は寝不足気味でした。 こんな感じで月曜は身体がダル重い感じだった人が多かったのではないでしょうか？…
頭頭痛・脳疲労・目の疲れを緩和する頭のツボ
柴雅仁「目が疲れたー」 「頭使ったー」 「その影響か頭痛いー、、、」 デスクワーカーやその他手や目、頭を使う細かな作業をしている方はこんな経験ありませんか？ ちなみに僕は昨日そんな感じでした。 頭は痛くなりませんでしたが、目や…
頭「あーイライラする、、、」そんな時はこれで気持ちを落ち着かせよう！
柴雅仁おはようございます。柴です。 私はこう見えてもロマンチストなんで。 昨日は、みなとみらいにイルミーネーションを見にいきました。 View this post on Instagram 柴 雅仁…
プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト