身体の中で最も大事な筋肉とも言える大腰筋 なぜそんなに大事なのかというと 股関節の動きに関与 股関節を守る 腰を安定させる 姿勢を良くする 呼吸にも関係する という条件があるからです。 ということで今回は、大腰筋について…

あなたは股関節がどこにあるのかわかりますか？ もしわかれば触ってみてください。 ・ ・ ・ 触れましたか？ もしかしたら、今触ってる場所はお尻の外側にある骨の出っ張りではないでしょうか？ 実はそこは股関節ではないのです、…

こんにちは！柴です。 ここ最近の指導で気になるのが腰の硬さ。 腰の硬さが影響して 股関節 膝 足首 など足全体を硬めて動かしてしまってる方が結構多くいますね。 そうなる、体の中でも特に重要。 要とも言える股関節の動きのキ…

おはようございます！柴です。 先週ブログで、「体幹を使えるようになるには末端（手足）を整える必要がある」と書きました。 それは、人間は動き出しの時。 例えば、寝てるところから起き上がる時や、座ってるところから立ち上がる時…

9月に入ってから東京立川のレンタルサロンで、パーソナルセッションを始めまして、昨日は2名ご予約がありました。 終わった後、こんな嬉しいツイートやメールをいただけて泣きそうでございます。 ありがとうございます！ 本日はお忙…