疲労

なぜ腹筋・背筋ストレッチで、全身の疲れを取ることができるのか？

こんにちは！柴です。昔からずーーーっと気になっていたんですが、疲れた時に、なぜか腹筋・背筋のストレッチをすると、その疲れが吹っ飛ぶんですよ。そして腹筋・背筋以外にも、裏ももや内もものストレッチをすると、同じよう…

年をとると筋肉痛がくるのが遅くなる説これよく言われますよね。これね。実は嘘です。筋肉痛は2種類あるスポーツ筋トレランニングなどの有酸素運動などなど運動をすると次の日とかに筋肉痛が来ますよね。これは遅発性…

おはようございます。柴です。一昨日の記事が好評だったので、本日は疲れづらい身体を作るお話。「体力がなくて、すぐにバテてしまう…」「何やってもすぐに疲れる…」こういった症状は病院で相談しても、なかなか解決しませんよ…

おはようございます。柴です。私を含め、誰しも経験あると思うのですが、「疲れてて身体が重い…」「風邪ではないんだけど、何となく調子がすぐれない…」こんなことってありますよね？昨日担当したお客様が丁度そんな感じで、…