年をとると筋肉痛がくるのが遅くなる説 これよく言われますよね。 これね。 実は嘘です。 筋肉痛は2種類ある スポーツ 筋トレ ランニングなどの有酸素運動 などなど運動をすると次の日とかに筋肉痛が来ますよね。 これは遅発性…

おはようございます。柴です。 一昨日の記事が好評だったので、本日は疲れづらい身体を作るお話。 「体力がなくて、すぐにバテてしまう…」 「何やってもすぐに疲れる…」 こういった症状は病院で相談しても、なかなか解決しませんよ…