前回に引き続き、今回は座り方について。 前回の立ち方についてはこちら →https://selfcare-lab.com/standing-work-2 個別セッションで座り仕事の方を診ることが多々あるのですが、皆さん首…

昨日の姿勢に関する記事でこんなありがたいコメントをいただきました。 お早うございます。 バツの付いている左側の姿勢が良いとされ事が多くないでしょうか？「背筋を伸ばせ、胸を張れ」的な。自分もそう思ってました。柴さんのツィー…

先に答えを言うと、 仕事の姿勢 家事・育児の姿勢 スポーツの姿勢 などの姿勢が普段の姿勢になってしまってるから。 そのため姿勢を変えるには、この基準となっている姿勢を変えないとダメだよね。 身体に負担をかける姿勢を基準に…

昨日の記事「反り腰は下腹部を鍛えても解消されない！」はなかなか反響がありましたね。アクセス数が1日で15607PV。 最近は基本1日7000～9000pvなので、それよりは全然多いです。 それだけ「反り腰解消＝下腹部を鍛…

デスクワークなどの座り仕事をしている方の多くは 「姿勢を正さなきゃ！」 「背筋を伸ばさなきゃ！」 「丸まっちゃいけない！」 と思ってると思いますが、実はそうでもないんですよ。 使い方さえあってれば丸まってて全然OKなんで…