【ニーイン】反り腰の人ほどなりやすい理由
「ニーインになってるのか、歩いたり階段の上り下りで膝が痛む…」 そんなあなたはもしかしたら反り腰になっていませんか? 実は反り腰の人は運動連鎖でニーインになりやすいんです… 実際、先日行った自由が…
「ニーインになってるのか、歩いたり階段の上り下りで膝が痛む…」 そんなあなたはもしかしたら反り腰になっていませんか? 実は反り腰の人は運動連鎖でニーインになりやすいんです… 実際、先日行った自由が…
「姿勢を良くするために運動してるけど、なかなか効果出ないなー…」 その原因はもしかしたら骨盤底筋の機能低下にあるかもしれません! 股にある骨盤底筋は一見姿勢とは無関係に感じるかもしれませんが、、、 実はめちゃ…
現代人に圧倒的に多い不良姿勢であるスウェイバック姿勢。 このスウェイバック姿勢になるとお尻に筋肉である大殿筋が筋力低下してしまいます… 大殿筋の筋力低下は、姿勢だけでなく、代謝が落ちたり、お尻が垂れ下がる原因…
「反り腰を治したいけど何をしたらいいのだろう…」 こんな悩みをお持ちではないですか? 反り腰を治すのにオススメなのが腹横筋を強化する事です。 腹横筋は体幹のインナーマッスルの一つで、反り腰解消には欠かせない筋…
姿勢を良くするために必要な要素が足首・股関節の機能。 実際、先日行った浦和でのパーソナルで、足首と股関節にアプローチしたら、姿勢が良くなったお客様がいます。 姿勢作りに必要な要素 足首・股関節 この2部位にアプローチして…
前方へ緩やかにカーブしているはずの首が、真っ直ぐになってしまうストレートネック。 そんなストレートネックの原因の一つに骨盤の位置が関係しています。 骨盤の位置が悪いと、その上にある背骨や頭の位置も崩れてしまい、それでスト…
僕のパーソナルセッションを受けてくださてるお客様の中には、足部へのアプローチで、姿勢が変わってる人が多くいます。 例えば↓ 足首調整と体幹強化で背筋が伸びました🙌 姿勢は足元からです👣 p…
ここ最近のパーソナルで、不調が右半身に集中してる人や、右側を痛めてる人を多くみます。 例えば、 首肩こり・背部痛・腰痛全て右 右肩ばかりコル 股関節や足の不調は全て右 右膝や右スネ外が痛い etc… そしてそ…
呼吸が浅かったり、反り腰だったり。 色々原因は考えられるけど、肋骨が前に飛び出てる人が結構多くいます。 ※画像は強制的にその体勢をとってるため、実際は少し違います。でもこんな感じです。 僕が見る限りは、特に女性が多い印象…
先週InstagramやTwitterに投稿したこの動画。 足が太くなる人ほど【つま先重心✅】 回避するにはつま先ではなく、 カカトを意識する事🦶 pic.twitter.com/SbDgj…