水分

筋肉が柔らかくなる！1日2.5〜3ℓの水を2週間飲み続けてみた結果

実は密かに1日2.5〜3ℓ水を飲むのを2週間ほど続けてるのですが、結構身体変わりますね。実感としては・便の出が良くなる・肌が潤う・筋肉が柔らかくなると、この3つが一番わかりやすかったです。なので本日は1日2….