こんにちは！柴です。 感情を調整する「マインドリリースストレッチ」。 第四弾は「悲しみ」の感情にアプローチしていきます。 嫌な事・辛い事があると悲しい気持ちになりますよね。 もちろんその原因となる要因を解消できないと根本…

色々悩み事があり、あれやこれやと考えてしまう、、、 そんな悩みを抱えてる方は、 今の姿勢を確認してみて下さい。 お腹が前に出ていませんか？ もしこの姿勢になっているのであれば、 もしかしたら悩みすぎて股関節の力が抜けてい…

考え事・悩み事がある そのせいかあまりよく眠れない、、、 そんな人は、試しに胸のど真ん中（バストトップの間）をグリグリしてみてください。 痛くないですか？ もし痛いようであれば、 もしかしたら心労が溜まり、それで眠れなか…

コロナウィルスの影響で、殺伐とした雰囲気というか、重い雰囲気といいますか。 とにかくマイナスの雰囲気を感じる今日この頃。 やはり不安ですよね。 僕も不安です。 みんな不安で仕方ないと思います。 そんな大きなストレスを抱え…