手首・肘

テニス肘の原因と対策。簡単にできるお勧めセルフケア１０選。

肘の外側の痛み、いわゆるテニス肘に悩まれてる方がいると思います。テニス肘は名前に「テニス」と入ってますが、必ずしもテニスをしている人だけがなるものではなく、野球・バスケ・ゴルフ・釣り・筋トレ・重いものを持つ・子供を抱っ…