体幹 下半身の動きは腹で作る 2018年4月18日柴雅仁 皆さん、下半身の付け根はどこだと思いますか?パッと見だと股のところが付け根に見えますよね。 でも実際は違います。本当はもっと上。下半身の動きは意外にも、みぞおちの奥の背骨に付着している大腰筋(だいようきん)からスタートし…
体勢 機能的な身体を作る股割り 2018年4月13日柴雅仁 皆さん、股割りってやりますか?多分ほとんどの方がストレッチの時ぐらいしかやったことないと思います。 実は股割りには 骨盤矯正 O脚やX脚矯正 肩こり改善 腰痛改善 股関節や膝の動きをスムーズにする などの素晴らしい効果が…