柴です。 ３日前ですが、FOOT×BRAINという番組で、脱力のことについて特集をしていました。 ただ、やってること知らなくて、リアルタイムでは観てないんですけどね。笑 普通に寝てて、朝に、セミナー仲間同士のグループライ…

おはようございます。柴です。 運動をしていた方なら、こんな事を一度は言われたことがあると思います。 「力を抜け！」と。 私のパーソナルを受けていただいてるお客様には競技をしている方も結構いて、その競技の先生やコーチに 「…

日常やスポーツで「ここで力を抜けたらどれだけ楽か」と思う局面ってありませんか？ 例えば日常だと「肩に力を入れながらデスクワークをしている時」や「腰に力を入れて物を持つ時」。 スポーツだと「腕に力を入れながら泳いでる時」や…