ママA「僕、ニコニコだねー。でも芝生で裸足はチクチクしない？」
ママB「あら、でもパパも裸足だわ。」
ママA「あら、本当ね。」
土日に行った伊豆の公園で、こんな風に話しかけられました。
確かに周りを見てみると、裸足で遊んでるのは柴親子くらいで、周りはみんな靴を履いてましたね。
話しかけられたのも、周りと違ったからというのもあるのかもしれません。
こうやって、周りと違うことをしてると、少し目立ちますからね。
前に裸足で外を走ってた時なんかも、すれ違う人に3度見くらいはされましたし。笑
でもこうやって、普通にやってること。当たり前にやってる事を一旦疑ってみると、別世界が開けて、自分の身体にとって本当に良いことがより深くわかってきます。
常識を疑ってみる
例えば、私がやってた裸足で外を走るなんて、常識で考えたらおかしいですよね。
まず真っ先に思うのは「ケガするでしょ！」だと思います。
えー。確かに怪我をしました。
始めて裸足で走った時、足裏に血豆ができ、しばらくは歩くのも痛かったですよ。
インスタでは元気一杯風にしてましたが。笑
なので、確かに靴を履いてるより危険度は増すと思います。
でもですね。これは結局、始めての裸足ランニングで11㎞も走ったからというのと、走り方が下手だからというのが原因であって、裸足ランニングが悪いわけではないのです。
むしろこのケガで、自分の弱いところが明確になったので、裸足ランニングにその事を教えてもらったと思ってます。
先生ですね。先生。
ただ、ケガをしたその時は、そう思えなかったので、普通に靴を履いてランニングをしてました。
そして、そのまま練習を積んで、12月にあった湘南国際マラソンでの結果は・・・30㎞手前で足をつり、後半はずっと歩いてゴールのオチ。タイムは3時間44分。
インスタではニコニコしてますが、実は足がめっちゃ重くて痛かったです。笑
これがね。悔しかったので、そこから自分の走りを見直すために、裸足ランニングに再度挑戦したわけです。
そこから約3ヶ月は、裸足とシューズ。これを交互にやって練習を積んできました。
それで、MAX20㎞までは裸足でケガ無く走れるようになりました。
そして3月に板橋シティマラソンに出走。
結果は、足をつることなく、歩くこともなく、最後まで走りきって、3時間13分。
この時のインスタは、本当にニコニコでした。笑
とこんな感じで、シューズを履いて走るという常識を疑って、裸足で練習した結果がこれです。
ここで言いたいのは、「シューズはダメ！裸足が絶対良いんだ！」ということではないですよ。
実際に自分にとって何が良いのか？何が合うのか？を考えて、色々試してみる事をしてもらいたいという事です。
自分の身体にとって良い事を見つけるために色々試してみる
その他に、私個人で試して良かったのは、1日3食を疑って、2食にしたら体調が良い。
でも更に減らした1食は、たまにやる分には良いが、これをベースにするのは、身体が冷えて、動きが悪くなるので、自分にとっては良くない。
とか。
ちなみに、1日1食はタモリさんやビートたけしさんがやってるみたいですね。
多分ですけど、このお二人も自分で色々試してみた結果、良かったのが1日1食なんだと思います。
こんな感じで、自分の身体をよりよくするために、一旦常識から外れてみるのも結構良かったりします。
今はネットで調べれば、色々情報が出てますからね。
自分の身体で変えたい部分があったら、それに対して何が良いのか調べて、常識とは違っても試してみる。それでダメだったら、また再度調べて、別のやり方を試してみる。
こんな感じで探してみるのが良いと思います。
私のブログは、常識と違う事を書いてる記事が結構あるので、もし気になる記事やワークがあったら参考にしてみてくださいね^ – ^
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