大きな勘違い!「筋肉が固い=筋肉がある」ではない
「筋肉が固いという事は、筋肉があるという事じゃないんですか?」 これはよく聞かれる質問で、一昨日のサッカー少年のお母さんにも聞かれましたし、普段のセッション中もちょくちょく聞かれます。 まぁこの気持ちはよくわかります。 …
「筋肉が固いという事は、筋肉があるという事じゃないんですか?」 これはよく聞かれる質問で、一昨日のサッカー少年のお母さんにも聞かれましたし、普段のセッション中もちょくちょく聞かれます。 まぁこの気持ちはよくわかります。 …
柴です。 2018年も今日で終わりですねー。 皆さんはどんな一年でしたか? 私は、今年の2月からセルフケアラボの運営を開始して、そこから毎日記事を書き続け、 その記事を読んでくれた人が、実際に私のいるジムに来てくれたり、…
おはようございます。柴です。 私のクライアントには、高齢の方も多く、椎間板ヘルニアや変形性関節症など、様々な疾患を抱えている人がいます。 その中には、医師に手術を勧められてる人もいたり。 私は、医師が言う事を、そのまま鵜…
おはようございます。柴です。 先週「どうして寒くなると関節が痛むか?冷えと痛みの関係」という記事を書きましたが、 実は、冬に関節が痛む理由や、ケガをしやすい理由は、寒さだけではないのです。 他にも、寒さとは直接関係ない要…
ママA「僕、ニコニコだねー。でも芝生で裸足はチクチクしない?」 ママB「あら、でもパパも裸足だわ。」 ママA「あら、本当ね。」 土日に行った伊豆の公園で、こんな風に話しかけられました。 確かに周りを見てみる…
おはようございます。柴です。 一昨日の記事が好評だったので、本日は疲れづらい身体を作るお話。 「体力がなくて、すぐにバテてしまう…」 「何やってもすぐに疲れる…」 こういった症状は病院で相談しても、なかなか解決しませんよ…