割膝は以下の手順でやってください。
❶みぞおち/背中のクロスポイント[su_youtube url=”https://youtu.be/s0Myf2MpSdo” width=”300″ height=”200″ responsive=”no”]
❷股関節/お尻のクロスポイント[su_youtube url=”https://youtu.be/VqF7gkOs6ck” width=”300″ height=”200″ responsive=”no”]
❸割膝[su_youtube url=”https://youtu.be/ExQQgN6cPeg” width=”300″ height=”200″ responsive=”no”]
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