割膝2019年バージョン

動画

割膝は以下の手順でやってください。

❶みぞおち/背中のクロスポイント

❷股関節/お尻のクロスポイント

❸割膝

書籍情報

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas