「筋トレをしてるのに、スポーツパフォーマンスがあからない、、、」 「むしろ下がってる、、、」 という方がどれくらいいるのでしょうか？ これ、ちょくちょく聞く話なので、もしかしたら、物凄くいっぱいいるのではないかと思ってい…

おはようございます。柴です。 今年もあと1ヶ月を切り、忘年会やクリスマス、年末年始に新年会と、イベントが盛りだくさんですね。 ちなみにうちは、早々におじいちゃん（僕の父親）におねだりして、 息子のクリスマスプレゼントに、…

おはようございます。柴です。 一昨日から昨日にかけて、プロフィールに私の生い立ちを書きました。 プロフィール欄を合計すると、5000文字超えてたので、意外と文字数多くてびっくりです。笑 まぁもし興味があったら、のぞいてみ…

胸の筋力トレーニングの代表的な種目であるベンチプレス。 特に男性の方は、たくましい胸板を手に入れるべく、ベンチプレスにはげんでいると思います。 ただ、このベンチプレス、肩甲骨を寄せながらやっている人や、そうやるように指導…

スクワットは筋トレの BIG3の中に入る、代表的なトレーニング種目の一つです。 そのため、一般の方はシェイプアップやボディメイクなんかでこの種目をおこないますし、アスリートの方はパフォーマンスアップのためにおこなうと思い…

スクワットは筋トレの BIG3の中に入る、代表的なトレーニング種目の一つです。 そのため、一般の方はシェイプアップやボディメイク、リハビリなんかでこの種目をおこないますし、アスリートの方はパフォーマンスアップのためにおこ…