【1/9(月祝)、東京都立川市で開催!】姿勢改善体幹トレーニング

イベント

1月9日(月祝)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニングを東京都立川市にあるSPTパーソナルトレーニングサロンで。
1月19日(木)治療+運動」のパーソナルセッションを横浜駅から徒歩5分のところにあるレンタルサロンで

実施します。

以下が姿勢改善体幹トレーニングの詳細なので、参加ご希望の方は内容をご確認の上、募集開始の12/7(水)20:00までお待ちください。

↓↓↓

「反り腰・猫背・スウェイバック・ストレートネック・巻き肩」 など様々な不良姿勢や歪みがありますが、これら全てに共通するのが「体幹のインナーマッスルを正しく使えていない」事です。

このレッスンでその使い方を身につけて、良い姿勢を取れるようにしていきましょう!

内容

体幹のインナーマッスル(横隔膜・骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・腸腰筋など)の使い方解説とトレーニング

こんな人にオススメ

  • 姿勢が悪い、歪みがある
  • 関節に動きの悪さを感じる
  • 運動パフォーマンスを上げたい
  • 運動効果を上げたい
  • 身体の使い方に興味がある

日時

1/9(月祝)

1部 10:00-11:30
2部 12:30-14:00
3部 15:00-16:30

場所

SPTパーソナルトレーニングサロン
※JR立川駅から徒歩5分です。
※詳しい場所は申込後に送られてくる自動返信メールに記載してあります。

定員

1枠4名(計12名)
※中学生以下は不可

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • マスク
  • スマホやメモ帳、筆記用具(動画NG、写真撮影とメモを取るのはOK)

料金と支払い方法

料金

6980円(税込)

支払い方法

クレジット決済か銀行振込
※申し込みページでMOSHを使用するため、参加ご希望の方は、事前にMOSHにご登録いただけると申込完了までがスムーズになります。

MOSH→https://mosh.jp

過去のレッスン感想と写真

レッスン感想

写真

サービスに関する注意事項

開催中止について

自然災害や講師およびその家族の病気・事故、講師がコロナ感染・濃厚接触者になった場合、緊急事態宣言が出たなど、やむを得ない事情でレッスンの実施ができない場合は中止とさせていただきます。その場合は、開催時間前までにご連絡。料金は全額返金させていただきます

キャンセル料について

  • 4日前まで:決済手数料や振込手数料を除き、全額返金
  • 3日前から:お支払い金額の100%

新型コロナ​ウイルス感染症対策について

  • 37.5度以上の場合はレッスン参加をお断りさせていただきます
  • レッスン前の手指消毒をお願いします
  • 必ずマスクの着用をお願いします
  • 感染している、もしくは濃厚接触者になった場合はレッスン参加をお控えください

 

P.S.「治療+運動」のパーソナルセッションの詳細はこちら

「整体+運動」のSPTパーソナルトレーニング

施術や運動指導は、

  1. 週3-4回立川
  2. 出張で月に数回自由が丘・錦糸町・横浜

で実施しています。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/

SNS、YouTube

フォローはお気軽に!

解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas