11/25発売!痛みが消える 10秒さすり

書籍情報

以前SNSでも告知しましたが、
11/25に書籍第三弾!【痛みが消える  10秒さすり】が発売になります。

ご購入はこちらから
https://www.amazon.co.jp/dp/4262165825/ref=cm_sw_r_oth_api_i_-d70Db37X82HY

この本の最大の特徴は、「人気記事のまとめ」「読み物」になってるところですね。

第一弾や二弾同様、ストレッチやほぐし、クロスポイントなども載せてあり、動画も付いてますが、ブログの人気記事でもある

  • 猫背解消に肩甲骨を寄せるのは意味がない
  • 反り腰解消に下腹部を鍛えるのは意味がない
  • 開脚は足首を揺らすとやりやすくなる
  • 耳を引っ張ると頭痛が緩和される

などなどが入ってます。

ちなみにこれが目次です↓

なので、身体の構造など知識的な事も知りたい方にオススメの本となってます。

あとサイズが文庫本くらいなので、通勤中とかにも読みやすく、持ち運びに便利ですね!

ご興味ある方は、ぜひチェックしてみてくださいねー!

書籍情報

YouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】

簡単にできる

・ストレッチ
・マッサージ
・皮下脂肪はがし

などを配信しています。チャンネル登録よろしくです↓

解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas