11/25発売!痛みが消える 10秒さすり

書籍情報

以前SNSでも告知しましたが、
11/25に書籍第三弾!【痛みが消える  10秒さすり】が発売になります。

ご購入はこちらから
https://www.amazon.co.jp/dp/4262165825/ref=cm_sw_r_oth_api_i_-d70Db37X82HY

この本の最大の特徴は、「人気記事のまとめ」「読み物」になってるところですね。

第一弾や二弾同様、ストレッチやほぐし、クロスポイントなども載せてあり、動画も付いてますが、ブログの人気記事でもある

  • 猫背解消に肩甲骨を寄せるのは意味がない
  • 反り腰解消に下腹部を鍛えるのは意味がない
  • 開脚は足首を揺らすとやりやすくなる
  • 耳を引っ張ると頭痛が緩和される

などなどが入ってます。

ちなみにこれが目次です↓

なので、身体の構造など知識的な事も知りたい方にオススメの本となってます。

あとサイズが文庫本くらいなので、通勤中とかにも読みやすく、持ち運びに便利ですね!

ご興味ある方は、ぜひチェックしてみてくださいねー!

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  1. 年間1500セッション実施!横浜鶴見・蒲田でおこなっている【施術・運動指導(60分7700円)】の詳細はこちら
  2. 累計販売数3000部突破!【ブログに書けない身体調整の全て】(1記事500円-1500円)
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  4. 不定期開催!【痛みのない動ける身体を作るセルフケアレッスン】(4400円)

10・11月に書籍を3冊出版!

  1. 書籍第一弾【10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  2. 書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch
  3. 書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch

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解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス