11/25発売!痛みが消える 10秒さすり

書籍情報

以前SNSでも告知しましたが、
11/25に書籍第三弾!【痛みが消える  10秒さすり】が発売になります。

ご購入はこちらから
https://www.amazon.co.jp/dp/4262165825/ref=cm_sw_r_oth_api_i_-d70Db37X82HY

この本の最大の特徴は、「人気記事のまとめ」「読み物」になってるところですね。

第一弾や二弾同様、ストレッチやほぐし、クロスポイントなども載せてあり、動画も付いてますが、ブログの人気記事でもある

  • 猫背解消に肩甲骨を寄せるのは意味がない
  • 反り腰解消に下腹部を鍛えるのは意味がない
  • 開脚は足首を揺らすとやりやすくなる
  • 耳を引っ張ると頭痛が緩和される

などなどが入ってます。

ちなみにこれが目次です↓

なので、身体の構造など知識的な事も知りたい方にオススメの本となってます。

あとサイズが文庫本くらいなので、通勤中とかにも読みやすく、持ち運びに便利ですね!

ご興味ある方は、ぜひチェックしてみてくださいねー!

「治療+運動」のオリジナルメソッド!東京立川で行ってる施術・運動指導

SHIBA式パーソナルトレーニングは、JR立川駅から徒歩3分のところにあるレンタルサロンで行っています。

初回料金は50%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

完全オーダーメイド!オンラインパーソナル

ZOOMを使ったオンラインパーソナルトレーニング。

「今の自分に最適なワークを知りたい!」という方にオススメです。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/online

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

参加者が150名を突破した、週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas