書籍第5弾！
過去4冊はストレッチ系でしたが、5冊目は毛色が違い、肩甲骨に特化した内容になってます。
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https://www.amazon.co.jp/dp/4569846564/
・胸を張れ！
・背筋を伸ばせ！
・肩甲骨を寄せろ！
これは随分昔から言われてましたよね。
これが正しい。これで姿勢が良くなる。運動パフォーマンスが上がる。
僕も昔はそう思ってました。
でも実は違った。
むしろ真逆。
これをやると身体はどんどん強張って固まり、不調になり、パフォーマンスは下がってしまいます。
では一体どうしたら？
それは胸は張らずに丸める。
肩甲骨は寄せずに開く事。
そうです。逆なんですよ。
胸を張るとか、背筋を伸ばすとか、肩甲骨を寄せるとか全部身体にとってマイナスなんです。
では一体何故、肩甲骨を寄せてはいけないのか？逆に何故開いた方が良いのか？
それは本書で詳しく説明してるので、ぜひ手にとって読んでみてください。
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「治療＋運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング
施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。
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楽に動ける身体を作る！週1オンラインレッスン
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