10/17に書籍第一弾となる「3コマまんがですぐできる 10秒ゆるみストレッチ」が発売されました！
ご購入はこちらから
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XjZBDb5KTD5NT
この本は
- 立ち仕事で腰が痛かったり、足が疲れたり。
- 座り仕事で肩がこったり、浮腫んだり。
- 疲労で全身が怠かったり、頭痛がしたり。
などなどそんな身体の不調でお悩みの方にオススメの本ですね！
動画はありませんが、3コマ漫画で読みやすいと思います。
ほぐし
ストレッチ
クロスポイントワーク
など載せてあるので、ご興味ある方はチェックしてくださいねー！
↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XjZBDb5KTD5NT
※電子版も発売されます。
そしてこの本の紹介を動画でもしてるので、購入を検討されてる方はチェックしてみてくださいー！
[su_youtube url=”https://youtu.be/Pr2x81cMU6s” width=”300″ height=”200″ responsive=”no”]
「治療＋運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング
施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。
完全予約制、完全オーダーメイドのプライベートサロンです。
初回料金は20%OFF。
その他にも特典があります。
詳細は専用ホームページをご確認ください。
↓
https://www.spt-shiba.com/reservation
楽に動ける身体を作る！週1オンラインレッスン
週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。
関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。
詳細は専用ページをご確認ください。
↓
https://mosh.jp/classes/page/9021
