「考え事をしすぎて眠れない…」は脳の使い方次第で解決できる
「明日の仕事は、まず〇〇に行って、そのあと□□やって、最後に△△やって、、、あれ?でもこうなった時△△はどうしたらいいんだ?。。。」 「あー。。。明日は〇〇の日だー。だから朝早く起きて、□□と△△を準備して、その後◇◇も…
「明日の仕事は、まず〇〇に行って、そのあと□□やって、最後に△△やって、、、あれ?でもこうなった時△△はどうしたらいいんだ?。。。」 「あー。。。明日は〇〇の日だー。だから朝早く起きて、□□と△△を準備して、その後◇◇も…
おはようございます。柴です。 以前記事にも書いた、「周りがスローモーションに見えるようになる練習」 ここにあるワークをやり続けて、その他でも普段の仕事で頭を使っていたら、ある時頭痛がおき、頭がボーッとして思考が停止してし…
昨日の記事で、あるワークのやりすぎで頭痛になることを書きました。 →https://selfcare-lab.com/improvement まあこれはちょっと特殊ですが、こんな感じでたまに頭痛になる人が多くいるのではな…
おはようございます。柴です。 最近通勤時にハマっていることがあります。 それは周りがスローモーションに見えるように、止まって見えるようにするための練習をすることです。 例えば、有名な話だと、ボクシングのマイク・タイソンが…
デスクワークをしていると、だんだん目が疲れてきて、霞んだりしまよね。 私も毎日PCやスマホで記事を書いているので、目がシパシパする時が多々あります。 でも、一息ついた時に、必ずあるワークをやるようにしてるんです。 それを…
首肩こりと頭痛は切っても切り離せないほど関係が深いため、悩んでいる方は非常に多いのではないでしょうか。 私も学生の頃、ストレス?が原因なのか一時期頭痛に悩まされた時期があったので、頭痛の辛さはよくわかります。 本日は頭痛…