オンラインセッション

オンライン(遠隔)セッションは、対面セッションを一度でも受けた方が対象となります。

対面セッションの詳細はこちら
https://selfcare-lab.com/initial-experience

受付時間や料金

受付時間:月〜土 9:00〜23:00、日曜応相談(但し、ご予約の入ってる対面セッションの合間に自宅で行うため時間は限られています)

料金:60分5400円(税込)

お支払い方法:銀行振込

お支払い期限:お申し込みから1週間以内

キャンセル料:当日キャンセルは全額。前日までのキャンセルで振込手数料を除きご返金します。そのため日程変更やキャンセルをする場合は前日までにご連絡ください。

オンラインセッションで使用するアプリ

ZOOMを使います。

ZOOMとはパソコンやスマートフォンを使って、オンラインで通話(ビデオ通話)ができるアプリです。

パソコンでZOOMを使用する場合はウェブカメラやマイク、スピーカーが必要になりますが、最近のパソコンであればこれらが内蔵されてるものが多いです。

ZOOMのサイトはこちら。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

使い方はいたって簡単で、こちらのサイトから右上にある「ミーティングに参加する」をクリックして

セッション当日に私が送るIDをここに入力するだけで利用することができます。

その他ZOOMの詳細はこちらのサイトでご確認ください。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

オンラインセッションを受講するまでの流れ

対面セッションを終了する。

メールもしくはLINE@よりオンラインセッションを検討している旨を連絡する。

オンラインセッション前にZOOMのテスト利用をするので、その日程を決める(この時にZOOMの使い方をお伝えします)。

テスト利用し、ZOOMの使い方やオンラインセッションの雰囲気を確認する(これは無料です)。

本番のオンラインセッションを受講する場合は再度連絡する。

日程を合わせる。

申し込みから1週間以内に指定の口座に料金を振り込む。

オンラインセッション受講

2回目以降の方は字が濃くなってる所の手順で行います。

オンラインセッションの雰囲気

画像だと少しわかりづらいかもしれませんが、こんな感じです。

そしてワークの説明をするとこんな感じ。

このようにオンライン上で会話をしながらワークを行っていきます。

そしてほぐしてもらいたい所は、手、お持ちのフィットネス用具(ストレッチポールやテニスボールなど)があればそれで、無ければ100均でこの芝生をご購入のうえ、それでほぐしていきます。(私が購入したのはダイソーです)

嘘だと思うかもしれませんが、この芝生を使えば身体の様々な部位を緩めることができます。

こんな感じで3分割して利用するので、少し大きめのハサミ(裁ちバサミなど)でカットしておいてください。

オンラインセッションのメリット・デメリット

メリット

  • 自宅で気軽にできる。
  • 料金が対面セッションより安い。
  • 録画ができる(ZOOMは録画機能があります)ため後で復習ができる。

録画した動画をSNSやブログなどあげるのはご遠慮ください。(動画のスクショを上げるのはOKです)

デメリット

  • 通話が安定していると言われているZOOMだが、たまに音飛びや画質が荒くなることがある。
  • 周囲の雑音を消してくれる「ノイズキャンセリング機能」が付いてるヘッドセットを使用するが、もしかしたら生活音が入ってしまうかもしれない。(自宅には1歳の息子や犬がいます)
  • 直接会っての対面セッションではないため、できることに限りがある。

お問い合わせはこちら

オンラインセッションのご質問・ご予約の方は下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。