【6/12(日)20:00募集開始】姿勢改善体幹トレーニング in 大阪(7月17日)

イベント

柴です。

7月17日(日)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニング
7月18日(月祝)「治療+運動」のパーソナルセッション

を大阪で実施します。

以下が姿勢改善体幹トレーニングの詳細なので、参加ご希望の方は内容をご確認の上、募集開始の6/12(日)20:00までお待ちください。

↓↓↓

「反り腰・猫背・スウェイバックリブフレア・ストレートネック・巻き肩」
など様々な不良姿勢や歪みがありますが、これら全てに共通する部分があります。

それは「体幹のインナーマッスルを正しく使えていない」事です。

体幹のインナーマッスルを正しく使えるようになるには前提条件があり、それをクリアにして、ポイントを抑えて意識しながらトレーニングをしないと、体幹のインナーマッスルをきちんと鍛える事はできず、姿勢や歪みはなかなか変わらないのです。

そのためこのレッスンでは、いきなり体幹トレーニングをやるのではなく、レッスンの前半でしっかりとそのポイントを抑えていき、後半でそこを意識しながら体幹トレーニングを行っていきます。

詳細は以下をご確認ください。

内容

  • クロスポイントワーク
  • 背骨調整
  • 立甲
  • トライアングルクロスポイント、スクエアクロスポイント
  • L5(腰椎5番)の重要性
  • ポイントを抑えた姿勢改善体幹トレーニング
  • 姿勢や歪みの変化を体感

※クロスポイントとは?→https://selfcare-lab.com/crosspoint

こんな人にオススメ

  • 姿勢が悪い、歪みがある
  • 関節に動きの悪さを感じる
  • 運動パフォーマンスを上げたい
  • 運動効果を上げたい
  • 身体の使い方に興味がある

日時

7/17(日)18:00〜19:30

場所

レンタルスタジオMU’S

  • 大阪環状線 天満駅 徒歩1分
  • 大阪市営地下鉄堺筋線 扇町駅 徒歩5分
  • 阪急千里線 天神橋筋六丁目駅 徒歩8分。

※詳しい住所は申込後に送られてくる自動返信メールに記載してあります。

定員

8名
※中学生以下は不可

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 飲み物
  • マスク
  • スマホやメモ帳、筆記用具(動画NG、写真撮影とメモを取るのはOK)

料金と支払い方法

料金

6980円(税込)

支払い方法

クレジット決済か銀行振込
※申し込みページでMOSHを使用するため、参加ご希望の方は、事前にMOSHにご登録いただけると申込完了までがスムーズになります。

MOSH→https://mosh.jp

サービスに関する注意事項

開催中止について

自然災害や講師およびその家族の病気・事故、講師がコロナ感染・濃厚接触者になった場合など、やむを得ない事情でレッスンの実施ができない場合は中止とさせていただきます。その場合は、開催時間前までにご連絡。料金は全額返金させていただきます。

キャンセル料について

  • 〜7/16土17:59まで:決済手数料や振込手数料を除き、全額返金
  • 7/16土18:00以降:100%

 新型コロナ​ウイルス感染症対策について

  • 37.5度以上の場合はレッスン参加をお断りさせていただきます
  • レッスン前の手指消毒をお願いします
  • 必ずマスクの着用をお願いします
  • 感染している、もしくは濃厚接触者になった場合はレッスン参加をお控えください

 

P.S.「治療+運動」のパーソナルセッションの詳細はこちら

「治療+運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング

施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。

完全予約制、完全オーダーメイドのプライベートサロンです。

初回料金は20%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

会員数が200名を突破した、週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas