僕自身左肩を過去に3回亜脱臼してるので、今でも右よりはゆるさを感じるし、もろいので痛めやすいです。ちょっと前に痛めましたしね。笑ですが、昔と比べたらだいぶ安定してきてるし、肩に対する怖さも少しずつ減ってきています。その状…

先月の20日に身体の使い方を勉強する鍛錬会に出席して、そこで人生初のスパーリングをしました。今まで人を殴ったことなんて一度もないし、格闘技なんて体育の時間の柔道ぐらいしかやったことなかったので、とても新鮮で貴重な体験でし…

人間の身体の中で特に使用頻度が高いのが手指。日常生活でかなりの量を使用します。一度手指を使えない生活をしてみるとわかると思いますが、使えないとかなり不便です。 私は肩を脱臼したことがあるので、脱臼後数日は三角巾で腕を吊っ…

痛めないシリーズラストは肩。膝と腰は下記よりご確認ください。 膝・腰同様、肩を痛めてる人、痛めやすい人にもある特徴があり、それを改善することができれば痛みの改善に繋がり、痛めるリスクを格段に下げることができます。 特徴①…