反り腰

【反り腰】は２つの呼吸法で解消できる！腰痛にも効果的

姿勢を正そうとするあまり、胸を張りすぎて反り腰になってる人がとても多くいます。そしてその影響で腰や背中が痛くなったり、、、これは何とかしたいですよね。でも日々、仕事や家事・育児に追われ、なかなか整体に行ったり、運動…

「反り腰」と聞くと、皆さんはどんなイメージを持ちますか？胸を張ってる腰を反ってる多分その辺りだと思います。もちろんこれもその通りなので、反り腰になると腰や背中が緊張して痛めやすいです。ですがそれだけではないんで…

「反り腰を改善するには下腹部を鍛える事」これよく言われてる事なんだけど、下腹部を鍛えても反り腰を改善されない。むしろ悪化する。やってる人や指導してる人は、今日からやめた方がいいですよ！下腹部を鍛えると反り腰を助長す…

不良姿勢の１つである反り腰。この姿勢はパッと見は良い姿勢に見えることもありますが、実際は腰痛や膝痛を引き起こす、身体にとっては良くない姿勢です。そしてこの姿勢を解消するには体幹を鍛えることが効果的です。体幹のインナー…

慢性腰痛の原因の一つに反り腰がよくあげられます。「壁に背をつけて腰に手がすっぽりハマれば反り腰タイプで、これが腰痛の原因です。」みたいな感じで。でも反り腰100人中100人が腰痛になるわけではありません。反り腰でも…

姿勢のゆがみの１つに反り腰があります。この姿勢はパッと見は良い姿勢に見えることもありますが、実際は腰痛や膝痛を引き起こす、身体にとってはあまり良くない姿勢です。反り腰の原因はなんなのか？どうやったら改善することができる…