【柴流】セルフケアの定義
柴雅仁今週から手帳をスケジュールやタスク管理、メモができるものに変えました。 何故かというと仕事の整理をしやすくするのもそうなんですが、 一番の目的はその日学んだこと、思いついたこと、考えなどなど自分の棚卸しを毎日やるためです…
仕事柴雅仁仕事柴雅仁仕事柴雅仁
身体の使い方超簡単！全人類がやったほうが良いワークはこれ！
柴雅仁Twitterでツイートのネタ募集をしたところ、約200と多くのリクエストをいただきました。 ツイートのネタ募集をします！ 関節痛のケア ストレッチ 身体の使い方 パフォーマンスアップ などなど「こんな事ツイートして欲し…
首肩やる事は2つだけ！肩コリを予防するカバンの持ち方
柴雅仁肩コリ解消法などをよくTwitterやブログにあげてますが、そもそも解消法とかの頻度を下げて、肩コリになりにくい身体にする事ができたらそれがベストなんですよね。 なので普段の生活でいかに身体をうまく使うか。これがポイント…
思考上達する人ほど自分の下手さを認めている
柴雅仁毎日毎日情報発信をしておりますが、僕よりもずーーーっと凄い運動指導者やセラピストが山のようにいて、ここ最近はそういった凄い方達の元にいって直接教わるというスタンスで勉強をしてます。 昨日もその凄い人のうちの1人である林さ…
姿勢座り仕事の方必見！肩や腰に負担をかけずに背中を丸める方法
柴雅仁前回に引き続き、今回は座り方について。 前回の立ち方についてはこちら →https://selfcare-lab.com/standing-work-2 個別セッションで座り仕事の方を診ることが多々あるのですが、皆さん首…
公式メルマガ
登録者数4000人を超えた柴メルマガでは、SNSやブログには書いてない、より濃い情報を発信しています。
※アドレスに打ち間違えがないか、再度確認をお願いします。
※ドコモへ送信ができないケースが多発しているため、ドコモ以外のアドレス登録をお願いします。
※迷惑メール対策・メールが届かない対策として、お手数ですがメールの振り分け設定をお願いします。
メールアドレス：pt-ms@selfcare-lab.com
プロフィール
柴雅仁関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー。
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト