なぜ腹筋・背筋ストレッチで、全身の疲れを取ることができるのか？

2021年5月26日

柴雅仁

こんにちは！柴です。昔からずーーーっと気になっていたんですが、疲れた時に、なぜか腹筋・背筋のストレッチをすると、その疲れが吹っ飛ぶんですよ。そして腹筋・背筋以外にも、裏ももや内もものストレッチをすると、同じよう…

つま先重心の人ほど【肩がコル】

2021年5月24日

柴雅仁

こんにちは！柴です。肩がこってたり、痛かったりすると、患部のマッサージやストレッチをすると思います。そして僕の発信を参考にしてくださってる方だと、プラスで鎖骨や胸、腕あたりをほぐしてるのではないでしょうか？この…

【背中が痛い、、、】胸ほぐしで即解消！

2021年5月21日

柴雅仁

こんにちは！柴です。 3日前の火曜日にセッションを行った2名の方が、「胸をほぐして背中の痛みが取れる」という事がありました。 1人はツイートしてくださってましたね。痛みが取れて良かったです(^ ^) 今日も柴先生のパ…

【やめた方がいい意識7選】逆に何を意識すれば良いの？

2021年5月19日

柴雅仁

こんにちは！柴です。先日、「やめた方がいい意識7選」をツイートしたら、「じゃあ逆に、何を意識すれば良いの、、、？」という質問を数多くいただきました。「やめた方がいい意識7選」・胸を張る・カカトから足をついて歩…

【腰痛の人ほど「外重心」】片足立ちがフラつかない？

2021年5月17日

柴雅仁

こんにちは！柴です。僕が経営する、SPTパーソナルトレーニングサロンには、治療目的で来てくださる方が多くいます。そのため、腰痛治療をする事が結構あるのですが、数多く診てて、腰痛の方にはある特徴がある事に気がつきま…

【股関節に詰まり感】梨状筋が硬い！

2021年5月14日

柴雅仁

「股関節が痛い、、、」「股関節が硬い」「股関節に詰まり感がある」そんな股関節の不調で悩まれてる方は、外もも内ももお尻が硬い人が多いですが、それに匹敵するくらい多いのが、お尻の奥にある梨状筋が硬い人。こ…

「拮抗筋ストレッチ」本当は効かないんじゃない？

2021年5月12日

柴雅仁

こんにちは！柴です。 SPTパーソナルトレーニングサロンは、今まで以上に感染症対策を徹底した上で、本日から営業を再開します。詳細はこちらをご確認ください。 →https://selfcare-lab.com/busin…

腰痛の原因は「怒」の感情

2021年5月10日

柴雅仁

こんにちは！柴です。緊急事態宣言の延長が決定しましたね。僕が経営するSPTパーソナルトレーニングサロンは、感染症対策を今まで以上に徹底したうえで、 5/12より営業を再開します。詳細は下記リンクよりご確認下さい。 …

営業再開のお知らせ

2021年5月7日

柴雅仁

緊急事態宣言の延長が発表されましたが、 SPTパーソナルトレーニングサロンは、5/12より、今まで以上に感染対策を徹底した上で営業を再開いたします。突然の17日間の臨時休業につきまして、お客様には多大なるご不便・ご迷惑…

フクラハギが硬いと、ストレッチの精度が下がる