【胃下垂】の人は股関節が使えない
柴雅仁こんにちは！柴です。 胃下垂の人って結構多いですよね。 ぽっこりお腹が気になるあなたも、もしかしたら胃下垂の可能性があります。 そんな胃下垂の原因の1つが、 実は股関節が使えてない事にあるというのを知ってましたか？ 股関…
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腰・背中【しつこい背中の痛み】胸を撫でると解消する！
柴雅仁こんにちは！柴です。 テレワークの影響か。 マスクによる酸欠か。 コロナきっかけのストレスによるものか。 色々考えられますが、 とにかく肩甲骨周りの背中や肩、首に不調を抱えてる方が多くいます。 先日治療した方もその内の一…
メンタル【心労】心が疲れた時は「脇」を伸ばす
柴雅仁考え事・悩み事がある そのせいかあまりよく眠れない、、、 そんな人は、試しに胸のど真ん中（バストトップの間）をグリグリしてみてください。 痛くないですか？ もし痛いようであれば、 もしかしたら心労が溜まり、それで眠れなか…
セルフケアサロンビックリするくらい伸びる！鎖骨意識の首ストレッチ
柴雅仁こんにちは！柴です。 首がコルと、解消するために首のストレッチをすると思うのですが、 この時、鎖骨を意識してやってほしいです。 何故かというと、鎖骨意識で首のストレッチができると、 伸び方がガラリと変わり、かなり伸ばしや…
疲労なぜ腹筋・背筋ストレッチで、全身の疲れを取ることができるのか？
柴雅仁こんにちは！柴です。 昔からずーーーっと気になっていたんですが、 疲れた時に、なぜか腹筋・背筋のストレッチをすると、 その疲れが吹っ飛ぶんですよ。 そして腹筋・背筋以外にも、 裏ももや内もものストレッチをすると、同じよう…
首・肩つま先重心の人ほど【肩がコル】
柴雅仁こんにちは！柴です。 肩がこってたり、痛かったりすると、 患部のマッサージやストレッチをすると思います。 そして僕の発信を参考にしてくださってる方だと、 プラスで鎖骨や胸、腕あたりをほぐしてるのではないでしょうか？ この…
セルフケアサロン【背中が痛い、、、】胸ほぐしで即解消！
柴雅仁こんにちは！柴です。 3日前の火曜日にセッションを行った2名の方が、 「胸をほぐして背中の痛みが取れる」という事がありました。 1人はツイートしてくださってましたね。 痛みが取れて良かったです(^ ^) 今日も柴先生のパ…
意識【やめた方がいい意識7選】逆に何を意識すれば良いの？
柴雅仁こんにちは！柴です。 先日、「やめた方がいい意識7選」をツイートしたら、 「じゃあ逆に、何を意識すれば良いの、、、？」 という質問を数多くいただきました。 「やめた方がいい意識7選」 ・胸を張る ・カカトから足をついて歩…
腰・背中【腰痛の人ほど「外重心」】片足立ちがフラつかない？
柴雅仁こんにちは！柴です。 僕が経営する、SPTパーソナルトレーニングサロンには、 治療目的で来てくださる方が多くいます。 そのため、腰痛治療をする事が結構あるのですが、 数多く診てて、腰痛の方にはある特徴がある事に気がつきま…
セルフケアサロン【股関節に詰まり感】梨状筋が硬い！
柴雅仁「股関節が痛い、、、」 「股関節が硬い」 「股関節に詰まり感がある」 そんな股関節の不調で悩まれてる方は、 外もも 内もも お尻 が硬い人が多いですが、 それに匹敵するくらい多いのが、 お尻の奥にある梨状筋が硬い人。 こ…
プロフィール
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト