歩く時・走る時になぜ親指で蹴ってはいけないのか？
柴雅仁歩く時、走る時は親指で地面を蹴る！ これをね。結構やってしまってる方が多いです。 まぁ最終的には親指で蹴っているんですが、それは結果的にそうなってるだけで、それを意識的にやってしまうと、 スポーツパフォーマンスの低下 腰…
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仕事本日10/19発売！動画を無料で全公開している書籍「最強のストレッチ図鑑」
柴雅仁本日10/19に書籍第二弾となる【10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑】が発売となります！ ご購入はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4815602808/ さてさ…
歩く・走る「一本の線の上を歩く意識」は結構大事だったりする
柴雅仁賛否両論ありますが、個人的には一本の線の上を歩く意識というのはとても大事な事だと思っています。（高齢者は別ですが） 何故かというと、あるポイントを抑えながらやれば、良い感じの脚や体幹のトレーニングになるからです。 なので…
首肩首に痛みがある人必見！首は「ココ」から動かすと痛みが解消される！
柴雅仁以前ツイートしたこのツイートですが、だいぶ反響がありましたね。 本当に痛くなくなった！デスクワーク民には助かります❗ https://t.co/euhTkXcVoN — DonDon #返り咲きカウントダウ…
頭台風頭痛は「首ほぐし」で乗り切ろう！
柴雅仁本日台風上陸ですねー。 皆さんは何か対策してますか？ うちは取り敢えず食料の買いだめと、 停電したときのために懐中電灯とモバイルバッテリーの用意。 スマホ・タブレット・PCの充電マックス。 自転車を家の中にしまう。 ベラ…
首肩肩コリ・腰痛の人はまず「ココ」をほぐしておこう！
柴雅仁ありがたいことに、個別セッションをとても多くの方に受けていただいております。 施術・運動指導 大体月で120−140人くらいですかね。 そして毎月これだけ多くの方を診させていただいてる中でも、特に多いのが肩コリや腰痛の相…
書籍情報書籍第二弾！10/19発売【最強のストレッチ図鑑】
柴雅仁2019/10/19に書籍第二弾となる【10秒で絶好調になる 最強のストレッチ図鑑】が発売されました！ ご予約はこちらから →https://www.amazon.co.jp/dp/4815602808/ この本は以前ツ…
栄養衝撃！遅発型アレルギー検査の結果
柴雅仁実は約2週間くらい前に遅延型アレルギー(食物過敏)の検査を受けてまして、一昨日の日曜にその検査結果が届きました。 そしてまさかの結果、、、 まぁショックと言えばショックですね、、、 遅発型アレルギーとは？ まず遅発型アレ…
猫背何を基準に［猫背］と言ってるのか？
柴雅仁「私、猫背なんで、この姿勢を改善したいんです！」 「猫背の影響で肩と腰が、、、」 なんて相談をよく受けます。 そして話を聞いていくと、皆さん必ずと言っていいほど、 家族 友人 職場 病院や治療院の先生 と誰かしらに姿勢の…
腕と脚手と足の役割の違い〜似ているようで似ていない〜
柴雅仁人間は元は四足歩行だったと仮定したら、手は足のように使い、足は手のように使っていた。 だから手と足は同じような働きがあるんじゃないかとも思うけど、二足になった現在では手足は似ているようで似ていない。 例えば、インナーマッ…
10・11月と2ヶ月で3冊書籍を出版！
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プロフィール
柴雅仁関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー。
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト