身体のケアも超重要なんだよ
柴雅仁あーやって鍛える こーやって練習する って情報は山のようにあるのに、ケア方法は少ない気がする。 部活やってた時も練習はしっかりやるのに、その後のストレッチなどのケアはあまり時間を取らなかったり。 ストレッチは各自でー。 …
セルフケア一覧柴雅仁セルフケア一覧柴雅仁セルフケア一覧柴雅仁
首肩デスクワークで首肩コリになる人は後頭部をほぐせ！
柴雅仁私自身が痛くなった時もそう。 そして先日担当したお客さんもそう。 首肩がこってたり、痛みがある人は後頭部が固まってる事が多いんですよ。 それが何故なのか気になって色々調べていたら、後頭部が固まってる人ほどデスクワークをし…
仕事早い！安い！オススメの名刺自主製作サイトはここ！
柴雅仁初の名刺自主製作。 2/8の金曜に届いたんですが、まぁ作りやすいうえに、安くて、印刷から配達までが早い早い！ 同業のトレーナーに教えてもらったサイトなんですが、ここは良いですね！ 元々知ってたかのようにオススメしちゃいま…
意識頭で考えて身体を動かしてはいけない理由
柴雅仁昨日の記事に 歩く時にはカカトから着く意識はしない事が必要です。 そしてもし意識をするとすれば股関節が良いですね。ただし、カカトから着く意識の時みたいに、頭で考えてやってはダメですよ。 頭で考えると今度は股関節周りを必要…
歩く・走る「カカトから着いて歩く！」という意識をしてはいけない理由
柴雅仁「カカトから着いて歩く！」 こんな意識をしていたり、指導をしている人が多くいますが、これやめた方がいいですよ。 その理由は色々ありますが、その中の一つが膝を痛めやすくなるから。 カカトを着く意識をすると膝を痛める まず最…
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プロフィール
柴雅仁関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー。
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト
●柴の指導を受ける７大メリット
●お客様の声