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プロフィール

柴雅仁
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト
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セルフケアラボ【柴雅仁Blog】

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イベント

【10/10(月祝)東京都立川市で開催】即柔らかくなる!体幹ストレッチ

2022年10月15日柴雅仁柴雅仁

10/10(月祝)に少人数制グループレッスンを開催します。 募集開始は9/15木曜20:00からなので、参加ご希望の方は、以下の詳細をご確認の上、募集開始までお待ちください。(募集開始と同時に申込ページをSNSに流します…

イベント

【9/23(金祝)開催!】「治療+運動」のパーソナルセッション in 横浜

2022年8月24日柴雅仁柴雅仁

柴です。 9月23日(金祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を横浜で実施します。 以下がパーソナルセッションの詳細なので、参加ご希望の方は内容をご確認の上、募集開始の8/25(木)20:00までお待ちください。 …

イベント

【8/11(木祝)、東京都立川市でレッスン開催!】全身スッキリ自力整体法

2022年7月8日柴雅仁柴雅仁

柴です。 8/11(木祝)に少人数制グループレッスンを開催します。 募集開始は7/10日曜20:00からなので、参加ご希望の方は、以下の詳細をご確認の上、募集開始までお待ちください。(募集開始と同時に申込ページをSNSに…

イベント

【6/12(日)20:00募集開始】「治療+運動」のパーソナルセッション in 大阪(7月18日)

2022年6月10日柴雅仁柴雅仁

柴です。 7月17日(日)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニング 7月18日(月祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を大阪で実施します。 以下がパーソナルセッションの詳細なので、参加ご希望の方は内容…

イベント

【6/12(日)20:00募集開始】姿勢改善体幹トレーニング in 大阪(7月17日)

2022年6月10日柴雅仁柴雅仁

柴です。 7月17日(日)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニング 7月18日(月祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を大阪で実施します。 以下が姿勢改善体幹トレーニングの詳細なので、参加ご希望の方は…

イベント

【増枠!5/27金21:00より募集開始】限定4名の対面レッスン!姿勢改善体幹トレーニング

2022年5月27日柴雅仁柴雅仁

柴です。 5/25水の20:00に募集させていただいたレッスンですが、ありがたいことに、募集開始から約10分程度で定員に達しました。 その他、色々お問い合わせもいただいてますし、キャンセル待ちも増えているので、増枠させて…

栄養

【腸内環境悪くなったので、、、】高タンパク質やめました

2021年10月7日柴雅仁柴雅仁

こんにちは!柴です。 2021年1月11日から「低糖質+高タンパク+高ビタミン」のメガビタミン健康法をスタートして約9ヶ月が経ちました。 体が温かくなったり、メンタル的にも良い影響あったメガビタミン健康法ですが、今月から…

セルフケアサロン

【ウォーキングで痩せる】腰の意識が大事な理由

2021年9月1日柴雅仁柴雅仁

ダイエットや健康のためにウォーキングをすると思いますが、 この時、歩幅や腕振りも大事ですが、それ以外に「腰の意識」も非常に重要です。 特に腰の背骨の一番下。腰椎5番(以下、L5)の意識は特に大事ですね! 先週のセルフケア…

歩く・走る

体幹で歩くとダイエット効果が高まる!

2021年8月26日柴雅仁柴雅仁

健康のために歩くことは推進されてますよね。 1日平均6−7000歩は歩いてて、健康のためには1日1万歩は歩いた方が良い。 なんて言われてたりします。 そして歩くことは有酸素運動になるので、ダイエット効果も高いです。 です…

背骨・肋骨

【前に飛び出た肋骨】引っ込めるなら腹式呼吸

2021年8月19日柴雅仁柴雅仁

呼吸が浅かったり、反り腰だったり。 色々原因は考えられるけど、肋骨が前に飛び出てる人が結構多くいます。 ※画像は強制的にその体勢をとってるため、実際は少し違います。でもこんな感じです。 僕が見る限りは、特に女性が多い印象…

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柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト
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