【腹横筋】反り腰の人が絶対鍛えた方がいいその理由とは?
「反り腰を治したいけど何をしたらいいのだろう…」 こんな悩みをお持ちではないですか? 反り腰を治すのにオススメなのが腹横筋を強化する事です。 腹横筋は体幹のインナーマッスルの一つで、反り腰解消には欠かせない筋…
「反り腰を治したいけど何をしたらいいのだろう…」 こんな悩みをお持ちではないですか? 反り腰を治すのにオススメなのが腹横筋を強化する事です。 腹横筋は体幹のインナーマッスルの一つで、反り腰解消には欠かせない筋…
姿勢を良くするために必要な要素が足首・股関節の機能。 実際、先日行った浦和でのパーソナルで、足首と股関節にアプローチしたら、姿勢が良くなったお客様がいます。 姿勢作りに必要な要素 足首・股関節 この2部位にアプローチして…
「腰痛がなかなか良くならない…」 その原因はもしかしたら大腰筋の機能低下にあるかもしれません。 インナーマッスルの大腰筋の働きが落ちると、腰に大きな負担をかけてしまうのです。 という事で今回は、腰痛と大腰筋の…
肩こり・肩の痛み これらは現代人を悩ませる症状の一つですよね。 では何故現代人は、こんなにも肩の不調で悩んでる方が多いのか? それは日常動作がパターン化されてるからです。 今回は肩の不調と動作のパターン化についてお話しし…
前方へ緩やかにカーブしているはずの首が、真っ直ぐになってしまうストレートネック。 そんなストレートネックの原因の一つに骨盤の位置が関係しています。 骨盤の位置が悪いと、その上にある背骨や頭の位置も崩れてしまい、それでスト…
僕のパーソナルセッションを受けてくださてるお客様の中には、足部へのアプローチで、姿勢が変わってる人が多くいます。 例えば↓ 足首調整と体幹強化で背筋が伸びました🙌 姿勢は足元からです👣 p…
ここ最近のパーソナルで、不調が右半身に集中してる人や、右側を痛めてる人を多くみます。 例えば、 首肩こり・背部痛・腰痛全て右 右肩ばかりコル 股関節や足の不調は全て右 右膝や右スネ外が痛い etc… そしてそ…
月に4-6回ほど、出張で 中目黒 自由が丘 錦糸町 横浜 でもパーソナルを行なっています。 詳細確認・ご予約はホームページをご確認ください。 ↓ https://www.spt-shiba.com/businesstri…
JR立川駅から徒歩5分のところにある、僕が運営しているレンタルサロンで実施しています。 基本は火曜・水曜・金曜・土曜です。 詳細確認・ご予約はホームページをご確認ください。 ↓ https://www.spt-shiba…
こんにちは。鍼灸師・パーソナルトレーナーの柴雅仁(シバ マサヒト)です。 【経歴】 1987年1月25日生まれの37歳。32年間横浜に住み、現在は妻・子供2人・愛犬と東京都立川市に住んでいる。 2007年、…