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プロフィール

柴雅仁
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト
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セルフケアラボ【柴雅仁Blog】

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    「治療+運動」SPTパーソナルトレーニングサロン|立川市

セルフケアサロン

足首の硬さじゃない!?【しゃがめない原因】は骨盤底筋にある!

2021年3月24日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 先日、「しゃがめるようになるにはどうしたら良いか?」 という質問をセルフケアサロンの生徒さんからいただきました。 カカトを着いたまましゃがむのはなかなか難しいですよね。 この記事を読まれてる…

セルフケアサロン

【1週間で体温が上がった!】呼吸法で低体温を回避せよ!

2021年3月22日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 対面セッションを継続的に実施してくださってる方や、 オンラインレッスン「セルフケアサロン」の生徒さんは、 個別のDM相談も受け付けているのですが、 その中のある生徒さんに、先々週相談を受け、…

頭

【首コリの人ほど、首を動かし過ぎ】胸が動けば解消される!

2021年3月19日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 首こり、頭痛、脳疲労、眼精疲労 など、首から上に不具合がある人向けに、過去様々なYouTube動画を出してきました。 首こり(ストレートネックについて話してるが首こりにも効く)↓ 首こりと眼…

セルフケアサロン

【整体でも治らなかった股関節の痛み】セルフ膝調整で解消

2021年3月14日柴雅仁柴雅仁

おはようございます。柴です。 先日、セルフケアサロンの生徒さんから嬉しい報告が!!! なんと長年悩んでいた股関節の痛みや動きの悪さが、 膝の調整で解消されたようなのです。 接骨院や整体行っても治らなかったとおっしゃってた…

首・肩

軽視してない?【肘の歪み】が肩の動きを悪くする!

2021年3月12日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 4日前に更新した、「【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは?」という記事で、 腕の外側の硬さと肩の痛みの関係について書きました。 この記事に書いた通り、親指に力が入…

首・肩

【15年間悩んだ肩の痛み】1時間の施術で解消された、その内容とは?

2021年3月8日柴雅仁柴雅仁

「ちょっと肩を動かすと痛かったのは本当に無くなりました。 15年くらい悩んでいたのに1時間くらいで取れたことには驚きました。 しかも痛いとこは触らずに治るのは驚きでした。」 これは先日施術をした方からいただいたメッセージ…

首・肩

前鋸筋は上部と下部を使い分ける

2021年3月5日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 昨日Twitterやインスタのストーリーに、脇の前鋸筋の作用について投稿しました。 前鋸筋は、僕が情報発信をちゃんと始めた時(2018年)から、ずーーーっと「大切だよー」と言い続けてる筋肉で…

体幹

力強い肩甲骨!横隔膜の使い方

2021年3月1日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 先週ブログに、股の骨盤底筋を最終的には4分割して使うという事について書きました。 骨盤底筋は下肢の動きや、前後左右回旋などの動きの方向を示してるので、 ここが上手く使えるだけで、日常やスポー…

体幹

俊敏に動ける!骨盤底筋の使い方

2021年2月26日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!柴です。 サロンオープンしてからもうすぐで1ヶ月。 オープン準備の時から、「絶対使いたい!」と思って買っていたラダー。 思ってはいたけど、なかなか指導で使う機会が無く、そのままにしてましたが、 ついに…

セルフケアサロン

膝が痛い、、、7つの部位をほぐせば軽くなる!

2021年2月22日柴雅仁柴雅仁

おはようございます!セルフケアサロンのレッスンで、いつもより長い約90分ぶっ通しでしゃべって、声が掠れた柴です。 いつもは、 15分質問コーナー 45分レッスン 10-15分質問コーナー の合計75分程度のレッスンをして…

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プロフィール

柴雅仁
柴雅仁楽に動ける身体を作るパーソナルトレーナー。
東京立川を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト
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