約9分間の動画で解説します!首コリや痛みを解消する方法

首・肩

昨日Twitterで首肩コリや痛み解消のストレッチやマッサージを2つほど紹介しました。

そして今回は、以前動画にアップした約9分ほどある「首の動きをスムーズにするワーク」をご紹介します。

この動画は2018年10月4日に書いた「首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!」にあるワークに+別のワークを入れた動画になります。

首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!

首コリや痛みでお困りの方は参考にしてくださいねー!

「整体+運動」のSPTパーソナルトレーニング

施術や運動指導は、

  1. 週3-4回立川
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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas