約9分間の動画で解説します!首コリや痛みを解消する方法

首肩

昨日Twitterで首肩コリや痛み解消のストレッチやマッサージを2つほど紹介しました。

そして今回は、以前動画にアップした約9分ほどある「首の動きをスムーズにするワーク」をご紹介します。

この動画は2018年10月4日に書いた「首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!」にあるワークに+別のワークを入れた動画になります。

首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!

2018.10.04

首コリや痛みでお困りの方は参考にしてくださいねー!

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解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス