肩こりや肩に痛みが出たとき、皆さんはどこをマッサージしますか？ 丁度こってる部位だったり、背中だったり。人によっては胸をほぐすと思います。 でも、それで緩和されれば良いのですが、なかなか変わらない場合がありますよね。 そ…

皆さんは腕の付け根はどこだと思いますか？ 多分ほとんどの方が肩関節だと考えていると思いますが、実はそうではありません。 腕の付け根は鎖骨で、関節でいうと胸鎖関節です。 腕と鎖骨の関係 腕を構成する骨は手・前腕・上腕の骨、…

五十肩になり、病院や治療院でマッサージや電気治療をしてもらっても、すぐにまた痛くなってしまう… なんてお話をよく耳にします。 もちろんそれには理由があり、ある事が変わらないと痛みが元に戻ってしまうんです。 そのある事とは…

厚生労働省の調べによると、身体の不調箇所の女性1位・男性2位が肩こりでした。人口でいうと約1200万人が肩こりに悩まされています。 この数字を見るとかなりの人数が肩こりに悩まされてるのがわかります。実際、私が初回のお客様…

実は私。過去に３回ほど左肩関節を亜脱臼してます。 その影響で、今でも左肩に違和感はあるんですが、あるトレーニングをしてからそこまで気にならなくなってきました。 そこで本日は、私が実際肩関節を安定させるためにおこなってるト…

先月の20日に身体の使い方を勉強する鍛錬会に出席して、そこで人生初のスパーリングをしました。今まで人を殴ったことなんて一度もないし、格闘技なんて体育の時間の柔道ぐらいしかやったことなかったので、とても新鮮で貴重な体験でし…

人間の身体の中で特に使用頻度が高いのが手指。日常生活でかなりの量を使用します。一度手指を使えない生活をしてみるとわかると思いますが、使えないとかなり不便です。 私は肩を脱臼したことがあるので、脱臼後数日は三角巾で腕を吊っ…