みぞおちをほぐすワーク

みぞおちをほぐすワーク

みぞおちにある腹直筋は、

• 胸の筋膜を介して首と
• 胸の筋肉を介して肩と
• 脇腹を介して腰と
• 太ももを介して股関節・膝と
• 太もも・スネの筋肉を介して足首と

と繋がりがあるため、腹直筋が固まると、繋がりのあるこれらの関節の動きを悪くし、場合によっては痛みを引き起こします。

それを予防するために、みぞおちを緩めることが必要になるのです。