みぞおちをほぐすワーク

ワークの動画

みぞおちをほぐすワーク

みぞおちにある腹直筋は、

  • 胸の筋膜を介して首と
  • 胸の筋肉を介して肩と
  • 脇腹を介して腰と
  • 太ももを介して股関節・膝と
  • 太もも・スネの筋肉を介して足首と

と繋がりがあるため、腹直筋が固まると、繋がりのあるこれらの関節の動きを悪くし、場合によっては痛みを引き起こします。

それを予防するために、みぞおちを緩めることが必要になるのです。


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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas