首の動きをスムーズにするワーク

柴雅仁柴雅仁
ワークの動画

以前記事に書いた、「首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと！」にあるワーク＋別のワークを入れた動画になります。

首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと！

  • 首の動きが悪い
  • コリやすい
  • 痛みがでる

という方はぜひ試してみてくださいねー！

 

「整体＋運動」のSPTパーソナルトレーニング

施術や運動指導は、

  1. 週3-4回立川
  2. 出張で月に数回「中目黒・自由が丘・錦糸町・横浜」

で実施しています。

詳細は専用ホームページをご確認ください。
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https://www.spt-shiba.com/

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
→https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas