首の動きをスムーズにするワーク

ワークの動画

以前記事に書いた、「首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!」にあるワーク+別のワークを入れた動画になります。

首の痛みを緩和するには頚椎◯番を動かすこと!

  • 首の動きが悪い
  • コリやすい
  • 痛みがでる

という方はぜひ試してみてくださいねー!

 

「整体+運動」のSPTパーソナルトレーニング

施術や運動指導は、

  1. 週3-4回立川
  2. 出張で月に数回「中目黒・自由が丘・横浜」

で実施しています。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas