身体の動きを悪くするツボ

ワークの動画

少し前ですが。

LINE@登録者数が500名を突破しました!!!∀`*)

ご登録いただきありがとうございます!

 

ということで、500名突破記念に

「身体の動きを悪くツボ」

を紹介したいと思います。

 

記念動画なんで、いつもより少し長くなってますので、
お時間あるときに視聴してくださいね!(14分30秒くらい)

 

このツボは全身13ヶ所にあり、
クロスポイントみたいに刺激すると、身体の動きが悪くなります。笑

※クロスポイントとは、身体の動きを良くするツボみたいなもの。
詳細はこちら

なので、使い方としては、刺激をするというよりかは、
このツボをほぐす感じです。

ほぐし終わったあと、クロスポイントをおこなうと、
身体の動きがより良くなるので、
組み合わせて使うことをお勧めします(^○^)

是非試してみてくださいねー!

2:20 合谷
2:55 陽渓
3:33 曲池
4:03 天泉
4:44 肩髃
5:16 肩中兪
6:07 建里
8:40 殿中
9:47 大転子の上
10:56 膝の上
11:26 膝陽関
12:25 足三里
13:25 足関節の上

柴が提供する6つのサービス

  1. 「楽に動ける身体を作る」週1オンラインレッスン【セルフケアサロン(月額3000円】
  2. 年間1500セッション実施!横浜鶴見・蒲田でおこなっている【施術・運動指導(60分7700円)】の詳細はこちら
  3. 対面での施術や運動指導が難しい方必見!【オンラインセッション(60分6600円)】の詳細はこちら
  4. 累計販売数3500部突破!【ブログに書けない身体調整の全て】(1記事500円-1500円)
  5. 購読者数200名突破!理想のカラダを手に入れたいあなたに!【週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−】(月額500円)
  6. 不定期開催!【痛みのない動ける身体を作るセルフケアレッスン】(4400円)

書籍情報

  1. 書籍第一弾【10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  2. 書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch
  3. 書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  4. 書籍第四弾【まいにち10秒ストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/stretch-every-day
  5. 書籍第五弾【肩甲骨は閉じない、寄せない、開いて使う!】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/scapula

YouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】

  • ブログの動画バージョン
  • ツイッター動画のまとめ
  • 最新の身体情報
を配信してます。 チャンネル登録よろしくです! →https://www.youtube.com/channel/UCI-RBoFs1GfOMQGof_et9tA

解剖学画像の引用元

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス Thanks to @visiblebody