肩関節や肩甲骨の動きをスムーズにするワークをご紹介します。
脇ほぐし
このワークで、肩関節のインナーマッスルである回旋筋腱板をゆるめます。
ここをゆるめることで、回旋筋腱板の機能を取り戻し、繋がりのある菱形筋や肩甲挙筋といった肩こりの筋肉もゆるめることができます。
「整体＋運動」のSPTパーソナルトレーニング
施術や運動指導は、
- 週3-4回立川
- 出張で月に数回「中目黒・自由が丘・錦糸町・横浜」
で実施しています。
詳細は専用ホームページをご確認ください。
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