長時間立っていると足裏が痛くなる
足が疲れる
転びやすい
などなど足に不調が出やすい人は、足裏のアーチが崩れていることがある。
その中の代表的なのが扁平足ですかね。
とにかく扁平足の人もそうで無い人も、足に不調がある人は足裏のアーチが崩れてる可能性があるので、この動画で紹介してる３つのワークを試してみてください！
特に夜寝る前にやるといいですかね。１日の疲れを解消することができますし、次の日の朝も足がスッキリしている可能性があるので。
是非お試しをー！
「整体＋運動」のSPTパーソナルトレーニング
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