足が疲れやすい人必見!足裏のアーチを作る3つの方法

足首・足裏

長時間立っていると足裏が痛くなる
足が疲れる
転びやすい

などなど足に不調が出やすい人は、足裏のアーチが崩れていることがある。

その中の代表的なのが扁平足ですかね。

とにかく扁平足の人もそうで無い人も、足に不調がある人は足裏のアーチが崩れてる可能性があるので、この動画で紹介してる3つのワークを試してみてください!

特に夜寝る前にやるといいですかね。1日の疲れを解消することができますし、次の日の朝も足がスッキリしている可能性があるので。

是非お試しをー!

 

「治療+運動」のSHIBA式パーソナルトレーニング

施術や運動指導は、JR立川駅から徒歩5分のところにある「SPTパーソナルトレーニングサロン」で行っています。

完全予約制、完全オーダーメイドのプライベートサロンです。

初回料金は20%OFF
その他にも特典があります。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/reservation

楽に動ける身体を作る!週1オンラインレッスン

週1オンラインレッスン「セルフケアサロン 」。

関節の調整方法や正しい身体の使い方をお伝えしています。

詳細は専用ページをご確認ください。

https://mosh.jp/classes/page/9021

SNS、YouTube

フォローはお気軽に!

YouTube

Twitter

Instagram

Facebook

解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas