足が疲れやすい人必見！足裏のアーチを作る３つの方法

長時間立っていると足裏が痛くなる
足が疲れる
転びやすい

などなど足に不調が出やすい人は、足裏のアーチが崩れていることがある。

その中の代表的なのが扁平足ですかね。

とにかく扁平足の人もそうで無い人も、足に不調がある人は足裏のアーチが崩れてる可能性があるので、この動画で紹介してる３つのワークを試してみてください！

特に夜寝る前にやるといいですかね。１日の疲れを解消することができますし、次の日の朝も足がスッキリしている可能性があるので。

是非お試しをー！