【10/10(月祝)東京都立川市で開催】即柔らかくなる!体幹ストレッチ
10/10(月祝)に少人数制グループレッスンを開催します。 募集開始は9/15木曜20:00からなので、参加ご希望の方は、以下の詳細をご確認の上、募集開始までお待ちください。(募集開始と同時に申込ページをSNSに流します…
10/10(月祝)に少人数制グループレッスンを開催します。 募集開始は9/15木曜20:00からなので、参加ご希望の方は、以下の詳細をご確認の上、募集開始までお待ちください。(募集開始と同時に申込ページをSNSに流します…
柴です。 9月23日(金祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を横浜で実施します。 以下がパーソナルセッションの詳細なので、参加ご希望の方は内容をご確認の上、募集開始の8/25(木)20:00までお待ちください。 …
柴です。 8/11(木祝)に少人数制グループレッスンを開催します。 募集開始は7/10日曜20:00からなので、参加ご希望の方は、以下の詳細をご確認の上、募集開始までお待ちください。(募集開始と同時に申込ページをSNSに…
柴です。 7月17日(日)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニング 7月18日(月祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を大阪で実施します。 以下がパーソナルセッションの詳細なので、参加ご希望の方は内容…
柴です。 7月17日(日)に少人数制グループレッスン、姿勢改善体幹トレーニング 7月18日(月祝)に「治療+運動」のパーソナルセッション を大阪で実施します。 以下が姿勢改善体幹トレーニングの詳細なので、参加ご希望の方は…
柴です。 5/25水の20:00に募集させていただいたレッスンですが、ありがたいことに、募集開始から約10分程度で定員に達しました。 その他、色々お問い合わせもいただいてますし、キャンセル待ちも増えているので、増枠させて…
こんにちは!柴です。 2021年1月11日から「低糖質+高タンパク+高ビタミン」のメガビタミン健康法をスタートして約9ヶ月が経ちました。 体が温かくなったり、メンタル的にも良い影響あったメガビタミン健康法ですが、今月から…
ダイエットや健康のためにウォーキングをすると思いますが、 この時、歩幅や腕振りも大事ですが、それ以外に「腰の意識」も非常に重要です。 特に腰の背骨の一番下。腰椎5番(以下、L5)の意識は特に大事ですね! 先週のセルフケア…
健康のために歩くことは推進されてますよね。 1日平均6−7000歩は歩いてて、健康のためには1日1万歩は歩いた方が良い。 なんて言われてたりします。 そして歩くことは有酸素運動になるので、ダイエット効果も高いです。 です…
呼吸が浅かったり、反り腰だったり。 色々原因は考えられるけど、肋骨が前に飛び出てる人が結構多くいます。 ※画像は強制的にその体勢をとってるため、実際は少し違います。でもこんな感じです。 僕が見る限りは、特に女性が多い印象…