僕は体幹の使い方にかなり重点を置いてるので、指導する時、体幹のインナーマッスルの一つである横隔膜に意識を向ける事をよくしていきます。 そして横隔膜は、呼吸の時にメインで使われるので、 「胸式の時は横隔膜が上がり、腹式の時…

こんなツイートしたら意外にもプチ反響がありました。 しゃっくりが一発で止まった 横隔膜下げて、お腹膨らませたままにしてたら止まった 横隔膜コントロールができると、 こんな事もできるようになるんですー pic.twitte…

コロナウィルスにより、どこにいくにも、何するにも「マスク着用」が必要とされてます。 僕もセッションの時やお店に入る時など、マスクを着けていますが、これ着け続けてると、身体に不調が出てくるので、注意が必要です。 コロナ防ぐ…