【お客様の声】レッスンで痛めた膝と腰。。。でも次の日、レッスンを難なくこなせるようになりました！

こんにちは。柴です。

格闘技や筋トレなど、ハードなレッスンをしている、スポーツインストラクターのTさんより、個別セッションの感想文をいただきました。

■Tさん  30代  女性  スポーツインストラクター

格闘技や筋トレなどの、アクティブなレッスン続きで、膝・腰の調子が悪く、痛みを感じていて、自身のケアでは限界を感じていました。

そこで、パーソナルな身体のメンテナンスが必要だと思い、柴さんの個別セッションを受講しました。

 

痛みを感じている箇所だけでなく、関連している筋肉などをゆるめてもらい、
痛みを軽減、除去して頂きました。

そして、ただ単に痛みの原因へアプローチするのだけでなく、
「こういう動きをしているから痛める」を分かりやすく細かく教えてくれ、その動きを修正。

次の日。かなり身体が楽になっていて、そのおかげで、ハードなエクササイズも難なくこなせることができました。

 

こういった、日々自分で出来るケアの知識がパーソナルを受けるたびに増えて、とても助かってます！いつもありがとうございます。

Tさん、感想文ありがとうございます。

筋トレも、身体の使い方次第では、関節を痛める原因になります。

その場合、痛みを軽減するだけではダメで、筋トレ時の身体の使い方を修正することが重要です。

その修正ができないと、また痛めてしまう可能性があるので、

今後も使い方に気をつけてレッスンをしてください。