【お客様の声】レッスンで痛めた膝と腰。。。でも次の日、レッスンを難なくこなせるようになりました!

お客様の声

こんにちは。柴です。

格闘技や筋トレなど、ハードなレッスンをしている、スポーツインストラクターのTさんより、個別セッションの感想文をいただきました。

Tさん  30代  女性  スポーツインストラクター

格闘技や筋トレなどの、アクティブなレッスン続きで、膝・腰の調子が悪く、痛みを感じていて、自身のケアでは限界を感じていました。

そこで、パーソナルな身体のメンテナンスが必要だと思い、柴さんの個別セッションを受講しました。

 

痛みを感じている箇所だけでなく、関連している筋肉などをゆるめてもらい、
痛みを軽減、除去して頂きました。

そして、ただ単に痛みの原因へアプローチするのだけでなく、
「こういう動きをしているから痛める」を分かりやすく細かく教えてくれ、その動きを修正。

次の日。かなり身体が楽になっていて、そのおかげで、ハードなエクササイズも難なくこなせることができました。

 

こういった、日々自分で出来るケアの知識がパーソナルを受けるたびに増えて、とても助かってます!いつもありがとうございます。

Tさん、感想文ありがとうございます。

筋トレも、身体の使い方次第では、関節を痛める原因になります。

その場合、痛みを軽減するだけではダメで、筋トレ時の身体の使い方を修正することが重要です。

その修正ができないと、また痛めてしまう可能性があるので、

今後も使い方に気をつけてレッスンをしてください。

柴が提供する3つのサービス

  1. 横浜鶴見・蒲田でおこなっている【施術と運動指導】の詳細はこちら
  2. 【オンラインセッション】の詳細はこちら
  3. 販売数500部突破!有料記事【ブログに書けない身体調整の全て】

公式メルマガ

SNSやブログには書いてない、より濃い情報を発信しています。

  1. アドレスに打ち間違えがないか、再度確認をお願いします。
  2. ドコモへ送信ができないケースが多発しているため、ドコモ以外のアドレス登録をお願いします。
  3. 迷惑メール対策・メールが届かない対策として、お手数ですがメールの振り分け設定をお願いします。

過去のメルマガ

メルマガ登録後に送られてくる挨拶メールにパスワードが書いてあるので、そのパスワードを入力すると閲覧することができます。

ご質問

お身体に関するご質問は以下で詳細をご確認の上 →https://selfcare-lab.com/question からお願いします。
解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス