眼精疲労と首肩コリには後頭部に芝生が効く!

柴が芝使ってるからって、知り合いからのコメントが多かったですが、昨日SNSにあげた後頭部に芝生は本当に効くんですからね。笑

目が疲れると後頭部から首肩がこり固まる

これは先週も記事に書きましたが、視覚情報は後頭葉に伝わります。
なので目が疲れると後頭葉も疲れて、その疲労感が後頭部から首肩に伝わり、首肩コリを引き起こすのです。

詳しくはこちらの記事を読んでくださいねー↓

デスクワークで首肩コリになる人は後頭部をほぐせ!

2019.02.11

そしてこの記事では手でほぐしてますが、もし道具を使うとしたら、個人的には芝生をオススメしてます。

ちなみにダイソーの。笑

芝生が気持ちー!

この芝生のチクチク感がね。
程よい刺激で気持ちいいんですよ。

だからこんな感じで後頭部にあてて頭を横にコロコロ転がすと、後頭部から首肩の筋肉。そして多分その緩んだ感覚が後頭葉から目に伝わるんですかね。

目もすごいスッキリするんですよ!

私は自分のブログや体軸コンディショニングスタジオのブログ、その他にも色々PCを使う機会が多いので、PC作業後の芝生でコロコロが欠かせません!

私と同じようにデスクワークで目や首肩が疲労してる人が多いと思うので、お悩みの方は試してみてくださいねー!

柴が提供する4つのサービス

  1. 年間1500セッション実施!横浜鶴見・蒲田でおこなっている【施術・運動指導(60分7700円)】の詳細はこちら
  2. 累計販売数3000部突破!【ブログに書けない身体調整の全て】(1記事500円-1500円)
  3. 購読者数200名突破!理想のカラダを手に入れたいあなたに!【週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−】(月額500円)
  4. 不定期開催!【痛みのない動ける身体を作るセルフケアレッスン】(4400円)

10・11月に書籍を3冊出版!

  1. 書籍第一弾【10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch
  2. 書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch
  3. 書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch

YouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】

  • ブログの動画バージョン
  • ツイッター動画のまとめ
  • 最新の身体情報
を配信してます。 チャンネル登録よろしくです! →https://www.youtube.com/channel/UCI-RBoFs1GfOMQGof_et9tA

公式メルマガ

登録者数4000人を超えた柴メルマガでは、SNSやブログには書いてない、より濃い情報を発信しています。

  1. アドレスに打ち間違えがないか、再度確認をお願いします。
  2. docomoへ送信ができないケースが多発しているため、docomo以外のアドレス登録をお願いします。(Gmailが比較的安定してます)
  3. 迷惑メール対策・メールが届かない対策として、お手数ですがメールの振り分け設定をお願いします。
解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス