柴が芝使ってるからって、知り合いからのコメントが多かったですが、昨日SNSにあげた後頭部に芝生は本当に効くんですからね。笑
最近ハマってることの２つ目。
デスクワークで目や首肩が疲れた時、後頭部に芝生をあてて頭をコロコロすること。
これね。
めっちゃ効くよ！
目も首肩も一瞬で良くなっちゃう！お目々ぱっちり！首肩スッキリ！
是非やって欲しい！
※ちなみに芝生はダイソーで買ってきてそれをカットしたやつね。 pic.twitter.com/6oCULjS4WZ
— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) February 16, 2019
目が疲れると後頭部から首肩がこり固まる
これは先週も記事に書きましたが、視覚情報は後頭葉に伝わります。
なので目が疲れると後頭葉も疲れて、その疲労感が後頭部から首肩に伝わり、首肩コリを引き起こすのです。
詳しくはこちらの記事を読んでくださいねー↓
そしてこの記事では手でほぐしてますが、もし道具を使うとしたら、個人的には芝生をオススメしてます。
ちなみにダイソーの。笑
芝生が気持ちー！
この芝生のチクチク感がね。
程よい刺激で気持ちいいんですよ。
だからこんな感じで後頭部にあてて頭を横にコロコロ転がすと、後頭部から首肩の筋肉。そして多分その緩んだ感覚が後頭葉から目に伝わるんですかね。
目もすごいスッキリするんですよ！
私は自分のブログや体軸コンディショニングスタジオのブログ、その他にも色々PCを使う機会が多いので、PC作業後の芝生でコロコロが欠かせません！
私と同じようにデスクワークで目や首肩が疲労してる人が多いと思うので、お悩みの方は試してみてくださいねー！
お知らせ
- 横浜鶴見・蒲田でおこなっている「施術と運動指導」の詳細はこちらから
- オンラインセッションの詳細はこちら
- 柴の指導を受ける７大メリット
- お客様の声
公式LINE＠
４月から【質問箱 兼 個別連絡用】に移行します！詳細はこちらからご確認ください
→https://selfcare-lab.com/e-mail-magazine2
公式メルマガ
４月からこちらから情報発信をしていきます。先行登録はこちらから。
解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
