超簡単!良い姿勢を作るための方法

ワークの動画

以前、「良い姿勢を作るためのポイント」という動画をあげましたが、
今回は、その内容に、さらにワークを追加して、より良い姿勢が作りやすい内容になっています。

  • 良い姿勢とは何か?
  • 3軸姿勢って何?
  • それを簡単に作る3つのポイントとは?

について話してるので、これを観て、3つのポイントを意識して、より良い姿勢を作ってください(^^)

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解剖学図の引用元
VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス