超簡単!良い姿勢を作るための方法

ワークの動画

以前、「良い姿勢を作るためのポイント」という動画をあげましたが、
今回は、その内容に、さらにワークを追加して、より良い姿勢が作りやすい内容になっています。

  • 良い姿勢とは何か?
  • 3軸姿勢って何?
  • それを簡単に作る3つのポイントとは?

について話してるので、これを観て、3つのポイントを意識して、より良い姿勢を作ってください(^^)

「整体+運動」のSPTパーソナルトレーニング

施術や運動指導は、

  1. 週3-4回立川
  2. 出張で月に数回「中目黒・自由が丘・横浜」

で実施しています。

詳細は専用ホームページをご確認ください。

https://www.spt-shiba.com/

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解剖学画像の引用元

ビジブル・ボディの提供による画像

VISIBLE BODY ヒューマン・アナトミー・アトラス
https://www.visiblebody.com/ja/anatomy-and-physiology-apps/human-anatomy-atlas